Suuri home korjaustoimenpiteitä bursitis on sijoittaa jäätä paikalleen. Jää toimii paikallisena kipulääkkeenä ja on anti-inflammatorinen, ja sitä tulee käyttää joka päivä bakteeritulehduksen aikana fysioterapeuttisen ja lääketieteellisen hoidon täydentämiseksi, jolloin bursiitin paraneminen lähemmäksi.
Kuinka käyttää jään bursiitin hoitoon
Jään käyttämistä bursiitin hoitamiseksi on tärkeää noudattaa seuraavia ohjeita:
- Aseta vaaleanpunaisille keloille tai ohut liina ja aseta se olalle, jättäen sen 10 minuuttia.
- 10 minuutin kuluttua jäällä, poista ja lepää vielä 10 minuuttia, ja laita sitten jää takaisin olkapäälle. Toista tämä prosessi 3 kertaa ja tee koko hoito kahdesti päivässä tai lääkärisi tai fysioterapeutin ohjeiden mukaan.
Burtsin hoito edellyttää silti, että kärsivä niveliä säästetään. Siksi sinun pitäisi levätä aina, kun se on mahdollista, ja ole varovainen, ettet harjoita raskaita pusseja ramppiin kohdistuvaan olkapäähän, älkääkä makaile sivulle, jossa lonkkamurssi on esimerkiksi. Tämäntyyppinen hoito on erittäin tärkeä, jotta eri rakenteiden paine voi pienentyä bursssa ja nivelessä helpottaen taudin paranemista.
Katso lisää vinkkejä seuraavasta videosta:
