Suuri luonnollinen korjaava vaihdevuosien hoito on pellavansiemeniä, koska sillä on lignaaneja fytoestrogeeniä, joka on samanlainen kuin munasarjojen tuottamat, joten se on erittäin tehokas ehkäisemään lämpöhaittoja ja muita vaihdevuosien aikana ilmeneviä oireita.
Pellavansiemeniä tulisi käyttää päivittäin noin 2 kuukauden ajan sen vaikutuksen arvioimiseksi vaihdevuosien oireille. Tätä pellavansiemenetelmää tulisi kuitenkin käyttää vain naisille, jotka eivät käytä hormonikorvaushoitoa lääkkeillä, koska se voi aiheuttaa suuren verenkierron hormonikorvaushoitoa ja tämä on haitallista terveydelle.
Kuinka käyttää pellavansiemeniä
On suositeltavaa käyttää 40g maapähkinäseosta, noin 4 rkl päivässä luonnollisena hormonikorvaushoidona. Valikossa on joitain ehdotuksia:
- Ripottele 1 rkl pellavansiemeniä lounaslevyn päälle ja toinen lautaselle;
- Ota 1 kuppi appelsiinimehua lyödä 1 vesikrassi ja lisää sitten maa pellavansiemen ja
- Lisää 1 rkl maapähkinäseosta jogurttipulloon tai esimerkiksi maitoa sisältävään kulhoon viljaa.
Tutustu muihin luonnollisiin strategioihin vaihdevuodet oireiden torjumiseksi seuraavassa videossa:
