vaihdevuodet

Vaihdevuosien oireet alkavat yleensä 45-55-vuotiaiden aikana, jolloin kuukautiset muuttuvat epäsäännöllisiksi ja ongelmat kuten lämpöaallot, lisääntynyt hiki ja ihon tuotanto sekä kuivat hiukset näkyvät. Vaihdevuodet johtuvat naisten kuukautiskierroista ja hedelmällisyydestä johtuvista hormonivalmisteiden vähenemisestä ja niiden oireiden voimakkuus vaihtelee jokaisen organismin mukaan. Vaihdevuodet v

Vaihdevuodet ovat silloin, kun nainen viettää 12 kuukautta ilman kuukautisia, ja tämä tapahtuu useimmiten 48 ja 51 vuotiaiden välillä, mikä merkitsee lisääntymisjakson loppua. Tietenkin nainen ei voi tulla raskaaksi vaihdevuosien puhkeamisen jälkeen, mutta se on mahdollista tulla raskaaksi, kun nainen on vielä menossa vaihdevuodetukseen, joka tunnetaan nimellä klimaattinen, jossa esiintyy oireita kuten päänsärkyä, lämpöaalloja ja epäsäännöllistä kuukautisia. Joten jos nainen ei o

Varhainen tai ennenaikainen vaihdevuodet johtuvat munasarjojen ikääntymisestä aikaisemmin, ja munasolujen menetykset alle 40-vuotiailla naisilla aiheuttavat hedelmällisyysongelmia ja raskauden vaikeuksia nuoremmissa naisissa. Varhaisessa vaiheessa munasarjojen varhainen ikääntyminen voi olla hiljainen ongelma, joka ei aiheuta oireita, koska naisella voi edelleen olla kuukautisia ja tietämättään saattaa mennä varhaiseen vaihdevuosikäyttöön. Kuitenkin he

Vaihdevuodet hoidetaan hormonaalisten lääkkeiden avulla, mutta aina lääketieteellisellä ohjauksella, koska joillekin naisille tämä hoito on vasta-aiheista, koska se tapahtuu niillä, joilla on rintasyöpä tai endometriumi, lupus, porfyria tai joilla on ollut infarktiosioita tai aivohalvauksen. Niille,

Soijalesitiinin käyttö on erinomainen tapa vähentää vaihdevuosien oireita, sillä se on runsaasti tärkeitä monityydyttymättömiä rasvahappoja ja B-kompleksisia ravintoaineita, kuten koliini, fosfatidit ja inositoli, jotka toimivat hyödyllisellä tavalla tähän tyypillisiin hormonaalisiin muutoksiin aikana. Soijalesitiin

Vaihdevuodet virtsanpidätyskyvyttömyys on hyvin yleinen virtsarakon ongelma, joka johtuu estrogeenituotannon vähenemisestä tänä aikana. Lisäksi luonnollisen vanhenemisprosessin ansiosta lantion lihakset ovat heikompia, jolloin virtsaan ei tapahdu tahattomasti. Tämä tahaton menetys voi alkaa pienillä määrillä, kun teet ponnisteluja esimerkiksi portaiden kiipeilyä, yskimistä, aivastelua tai nostaa jonkin verran paino, mutta jos mikään ei ole tehnyt perineum vahvistaa, inkontinenssi pahenee ja on yhä vaikeampaa pitää piiraa, imukykyinen, joten on tärkeää välttää inkontinenssin etenemistä. Lue lisä

Vaihdevuodolle on ominaista kuukautisten loppu, noin 45-vuotiaana, ja se on merkitty oireilla, kuten kuumilla aallotuksilla, jotka yhtäkkiä ilmestyvät ja vilunväristysten tunne, jotka ovat pian seuraamassa. Vaihdevuodetusta voidaan hoitaa hormonikorvauksella gynekologin osoittamalla tavalla, mutta sitä voidaan tehdä luonnollisella tavalla myös kasviperäisten lääkkeiden avulla. Mitä tap

Vaihdevuosien kuukautiskiertoa suuresti muuttaa äkilliset ja pysyvät hormonaaliset muutokset, joita esiintyy tämän naisen elämässä. Joten on normaalia, että kuukautiset tulevat epäsäännöllisiksi, kestävät pidempään ja tulevat vaihtelevasti. Lisäksi kuukautiset voivat menettää muutaman kuukauden, yli 60 vuorokautta, mutta nainen siirtyy vaihdevuosiksi vain, kun hän täyttää 12 peräkkäistä kuukautta ilman kuukautisia. Ennen sitä tätä kohtaa k

Ymmärtäminen vaihdevuosien hoitamisessa on tärkeää, jotta naisella ei ole vaikutusta ihmissuhteisiin. Joten tässä on viisi vinkkejä siihen, mitä voit tehdä, jotta tuntea olosi hyväksi vaihdevuodet: Ohjaa lääkäri niin, että se arvioi oireesi ja lääkkeiden tarpeen. Tee jonkinlaista liikuntaa, joka antaa sinulle iloa. Se voi olla pyö

Vaihdevuodet ovat vaiheen naisen elämää, joka tuo monia uusia muutoksia elimistöön, mutta on olemassa 10 erinomaista vinkkejä vaihdevuosien hoitamiseen: Syö kalsiumilla ja D-vitamiinilla rikastettuja elintarvikkeita , kuten maitoa ja munia, koska ne auttavat vahvistamaan luita; Ota kamomilla-teetä tai säästä vähintään 3 kertaa viikossa, koska se auttaa palauttamaan kehon hormonaalisen tasapainon; Käytä säännöllistä liikuntaa 30 minuuttia päivässä , kuten kävely, vesi aerobic tai pilates; Spray kosteuttava kerma kollageenilla , kuten RoC Sublime Energy tai LaRoche Posay Redermic, estää ryppyjä j

Menetyksen menettämisen aikana on tärkeää, että tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta säilyvät, sillä tässä vaiheessa kehon muoto muuttuu ja rasva on helpompi kertyä vatsan alueelle. Mutta vain tämän elämänvaiheen hormonaaliset muutokset eivät oikeuta painoon. Siksi vaihdevuodet vaihdevuosien on varmistettava korkeammat kalori- kulut, joilla on voimakkaampi fyysinen toiminta ja ruokavaliota runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat vähemmän kaloreita. Tässä muu, mitä voit

Jotkut vitamiinit ja kivennäisaineet kuten kalsium, magnesium ja C-, D- ja E-vitamiinit voivat auttaa vähentämään oireita, kuten kuumia aaltoja, jotka saavat kehon hikoilemaan, emättimen kuivumista ja rasvan kerääntymistä vatsaan. Mutta nämä ravintolisät tulisi käyttää vain lääkärin tai ravitsemusterapeutin osoittamalla tavalla. Vitamiinit ja ki

Jotta vaihdevuosien kuntokyky säilyisi, on tärkeää vähentää kalorien saantiasi ja harjoitella säännöllisesti jotain harjoitustyötä. Tässä vaiheessa hormonaaliset muutokset aiheuttavat rasvan kertymistä vatsaan on suurempi ja siksi on tärkeää suorittaa harjoitus, joka kykenee lisäämään sykettä. Joitakin vinkkejä vai

Vaihdevuodet hiustenlähtö johtuu munasarjojen vähentyneen estrogeenituotannon vuoksi, mikä aiheuttaa kollageenipitoisuuksien laskun, mikä on pääasiassa vastuussa hiusten terveydestä. Joten paras tapa estää vaihdevuosien hiustenlähtö on hormonikorvaus, joka voidaan tehdä nauttimalla hormonihoitoja, joita gynekologi määrää, kuten Climaderm, tai hiustenlähtövoiteiden, kuten Regainein, käyttöön. 5 vinkkejä voittamaa

Oikein seurattava ruokavalion suuntaviivat vaihdevuodetuksessa on erittäin tärkeää, että nainen käy läpi tämän vaiheen tunne paremmin itsestään. Vaihdevuosien aikana äkilliset hormonaaliset muutokset, joita naisen kasvot aiheuttavat, saattavat aiheuttaa oireita, kuten kuumia aaltoja, jotka näkyvät äkillisesti, iho kuivuu, aineenvaihdunta hidastuu ja rasva kasvaa enemmän vatsa-alueella. Siksi on eritt

Vaihdevuosien aikana esiintyy joitain sairauksia, kuten kystat, polyypit tai jopa syöpä, koska tämän vaiheen tunnusomaiset hormonaaliset muutokset helpottavat niiden kehittymistä tai asennusta. Hormonikorvauksen ottaminen luonnollisesti tai lääkkeiden käyttäminen on vaihtoehto vaihdevuosien aiheuttamien oireiden lievittämiseksi, mutta se ei aina riitä välttämään näiden sairauksien riskiä. Joten on hyvä t

Vaihdevuodet unettomuus liittyy tähän vaiheeseen tyypillisiin hormonaalisiin muutoksiin ja niin synteettinen tai luonnollinen hormonikorvaushoito voi olla hyvä ratkaisu unettomuuden ja muiden tämän vaiheen yleisten oireiden voittamiseksi, kuten kuumia aaltoja, ahdistusta ja ärtyneisyyttä. Vaihdevuodosta johtuvan unettomuuden torjumiseksi ja hyvän yöunen varmistamiseksi voit tehdä jonkinlaista rentouttavaa toimintaa juuri ennen nukkumaanmenoa, sillä kirjaa heikomman valon alla on luonnollinen tapa välttää unettomuus. Etusivu Reme

Vaihdevuodet on tunnistettava, jotta naisen esittämät oireet, kuten lämpöaallot ja kuukautisten puuttuminen, voitaisiin arvioida ja tehdä lisätestejä verestä tai virtsasta, jotka tarkistavat vaihdevuosien aikana lisääntynyttä hormonin FSH-pitoisuutta. Vaihdevuodon vahvistamisen jälkeen gynekologi voi myös tilata muita testejä, joilla tarkistetaan naisen yleinen terveys, kuten transvaginaalinen ultraääni ja mammografia. Vaihdevuodet P

Useimmat naiset tulevat vaihdevuodetukseen 48 ja 51-vuotiaiden välillä, mutta tämä ei ole sääntö ja nainen voi alkaa tuntea tyypillisiä vaihdevuosien lämpö-aaltoja 42-vuotiaana. Oireiden puhkeamisen jälkeen vaihdevuosien kesto voi kestää jopa viisi vuotta ja tämän ajanjakson aikana kutsutaan klimaattisia oireita, kuten äkillistä kuumuutta, nukkumisvaikeuksia, päänsärkyä ja epäsäännöllistä kuukautisia. Kun nainen alkaa esitell

Vaihdevuodesta johtuvan lämmön torjumiseksi tarkoitetaan sellaisten elintarvikkeiden kulutusta, jotka sisältävät fyto-hormoneja, koska ne heikentävät hormonaalisia vaihteluita. Joitakin esimerkkejä ovat soijapavut, niiden johdannaiset ja yams. Vaihdevuosien lämpöaallot aiheuttavat muutoksen hypotalamuksessa, joka on vastuussa ruumiinlämmön säätelystä. Tällä muutoks