Ruokamyrkytyksen oireisiin voivat kuulua oksentelu, pahoinvointi, päänsärky ja ripuli ja voivat kestää jopa 8 päivää. Lisäksi ruoan myrkytys voi aiheuttaa äärimmäistä väsymystä, heikkoutta ja kuivumista, joten on tärkeää säilyttää kevyt ja rasvaton ruokavalio ja nauttia runsaasti vettä tai kotitekoista herjaa päivän aikana, jotta kuivuminen ei onnistu.
Ruokamyrkytys johtuu sienten, bakteerien tai muiden mikro-organismien hemmoteltujen tai saastuneiden elintarvikkeiden nauttimisesta, jotka tunkeutuvat kehoon ja aiheuttavat näitä oireita. Tässä on luettelo 10 elintarvikkeesta, jotka aiheuttavat eniten Belly Painia.
Mitkä ovat tärkeimmät oireet
Nämä ovat yleisimpiä merkkejä ruokamyrkytyksiin. Joten jos luulet olevasi myrkyllinen, huomaa oireesi:
- 1. Pahoinvointi tai oksentelu Kyllä Ei
- 2. Nestemäinen ulosteet yli 3 kertaa päivässä Kyllä Ei
- 3. Vakava mahakipu Kyllä Ei
- 4. Vakava mahakipu Kyllä Ei
- 5. Kuume 38º: n alapuolella Kyllä Ei
- 6. Liiallinen väsymys ilman ilmeistä syytä Kyllä Ei
Oireet alkavat yleensä parantua 2-3 päivän kuluttua niiden ilmaantumisesta, joten jos oireet eivät paranna tai pahenevat kolmannen päivän lopussa, on suositeltavaa nähdä gastroenterologi näiden oireiden syyn selvittämiseksi ja hoidon aloittamiseksi.
Milloin mennä lääkäriin
Sen lisäksi, että on tärkeää nähdä lääkäri, jos oireet pahenevat kolmen ensimmäisen päivän aikana, on silti suositeltavaa käydä lääkäriltäsi, jos:
- Punainen oksentelu tai ripuli;
- Kuume kulkee 38 º C;
- On merkkejä vakavasta nestehukasta, kuten hyvin kuivasta suusta, liiallisesta janoon, heikkouteen, päänsärkyyn ja huimaukseen.
Lisäksi raskaana olevat naiset, vanhukset, heikentyneet henkilöt ja lapset tulisi ottaa yhteyttä lääkäriin heti, kun ensimmäiset myrkytysoireet ilmenevät, koska he ovat herkempiä ja tavallisesti ilmaantuvat vaikeammat oireet.
Miten hoidon tulisi tapahtua
Ruokamyrkytyksen hoito on useimmiten kotihoitoa eli se tapahtuu juomalla runsaasti nesteitä ja ottamalla kevyt, tasapainoinen ja vähärasvainen ruokavalio muutaman päivän kuluttua oireiden häviämisestä, jotta elimistö palautuu ja pahoinvointi ja pahoinvointi kulkevat.
Lisäksi ruokamyrkytyksen hoitamiseksi on erittäin tärkeää täydentää nestemäisten aineiden määrää juomalla runsaasti vettä, teetä ja luonnollisia hedelmämehuja, ja on suositeltavaa myös juoda nestemäistä seerumia, joka voidaan ostaa apteekista tai valmistaa kotitekoisesti kotona. Näin voit valmistaa kotitekoista heraa katsomassa videota:
Ruokamyrkytys yleensä kulkee näiden toimenpiteiden läpi eikä erityisiä lääkkeitä ole tarpeen, mutta jos oireet pahenevat, on suositeltavaa käydä lääkärin kanssa. Näissä vakavissa tapauksissa voi olla tarpeen käyttää lääkkeitä, joilla hoidetaan pahoinvointia ja oksentelua kuten Metaclopramide ja Domperidone, lääkkeitä, joilla lopetetaan ripuli, kuten loperamidi tai imosekki, ja kontrolloimaan kuumetta, kuten tylenolia tai Ibuprofeenia.
Kuinka ruoka olisi
Ruokamyrkytyksen yhteydessä on erittäin tärkeää seurata ruokavaliota, joka auttaa vähentämään oireita. Siksi suositeltuja elintarvikkeita ovat:
- Teet sokerilla mutta ilman kofeiinia, välttää musta tee, maté tee tai vihreä tee;
- Masa-puuroa;
- Keitetty päärynä ja omena ilman kuorta;
- banaani;
- Keitetty porkkana;
- Valkoinen riisi tai makaronivalmisteet, joissa ei ole kastikkeita tai rasvoja;
- Baked perunat;
- Grillattu tai keitetty kana tai kalkkuna;
- Valkoinen leipä hedelmähyytelöllä.
Tärkeintä on välttää raskasta, vaikeasti sulavaa ruokaa kuten tomaatteja, kaalia, munia, papuja, punaisia lihoja, lehtiä kuten salaattia ja kalaa, voita, täysmaitoa, siemeniä ja voimakkaita mausteita sekä välttää jalostettuja ja rasvaisia ruokia.
Alkupaloissa on silti tärkeää antaa suosikki keitetyt ja kuoritut hedelmät ja hedelmämehut, ja vasta sen jälkeen, kun ripuli on suositeltavaa aloittaa vihannesten syöminen, on suositeltavaa syödä keitettyjä vihanneksia tai keittoa, koska ne auttavat täydentämään ravintoaineita ja vitamiineja kehossa. Seuraavassa on joitain kodin korjaustoimenpiteitä ruokamyrkytyksen hoitoon.
