Kolmas kolmannes merkitsee raskauden loppua, joka vaihtelee 25. ja 42. raskausviikosta. Koska raskauden loppuvaihtoehto lähestyy vatsan painoa ja vastuuta vastasyntyneiden hoidosta sekä huolta ja epämukavuutta, se on kuitenkin hyvin onnellinen vaihe, koska vauvan nauttiminen päivässä kierros lähestyy.
Vauva kasvaa joka päivä ja sen elimet ja kudokset ovat melkein täysin muodostuneita, joten jos vauva syntyy nyt, sinun on paljon todennäköisemmin vastustettava, vaikka tarvitsisit vastasyntyneen hoidon. 33 viikon iästä alkaen vauva alkaa kertyä enemmän rasvaa, joten se näyttää enemmän vastasyntyneeltä.
Kuinka valmistautua synnytykseen
Sekä nainen, joka haluaa keisarileikkauksen ja tavallisen syntymän, haluaisi valmistautua vauvan syntymään etukäteen. Kegelin harjoitukset ovat tärkeitä emättimen lihasten vahvistamiseksi, mikä helpottaa vauvan poistumista ja estää tahattomasti virtsan menetyksen syntymän jälkeen, mikä vaikuttaa yli 60 prosenttiin naisista.
Joissakin terveydenhuoltopisteissä ja myös yksityisessä verkossa on saatavana eräitä synnytyksen valmisteluun liittyviä luokkia, ja ne ovat erittäin hyödyllisiä selvittääkseen epäilyksiä syntymästä ja huolehtimisesta vastasyntyneelle.
Miten lievennä kolmannen vuosineljänneksen ongelmia?
Vaikka kaikki raskauteen liittyvät oireet voivat seurata koko raskausajan, sitä lähempänä 40 viikkoa raskaus, sitä epämukavampi nainen voi olla. Opi tavallisten raskauden myöhäisten oireiden lievittämiseen:
Kouristukset: Ne näkyvät lähinnä yön aikana. Ratkaisu on venyttää jalat ennen nukkumaanmenoa, vaikka magnesiumlääkkeitä on osoitettu lievittävän epämukavuutta.
Turvotus: Tuntu yleisin raskauden myöhässä ja on erityisen havaittavissa jalat, kädet ja jalat. Pidä jalkasi kohollaan, kun makaa tai istuu, tämä helpottaa epämukavuutta ja on tietoinen verenpaineesta.
Suonensisäiset laskimot: Nämä johtuvat verenkierron lisääntymisestä ja painonnoususta. Vältä istua ristikkäin, istuen tai seisomaan liian kauan. Käytä keskikokoisia puristusliiviä, jotka auttavat parantamaan verenkiertoa.
-
Närästys: Se tapahtuu, kun vatsan paine mahassa aiheuttaa mahahapon nousevan ruokatorveen helpommin. Jotta tämä ei onnistu, syötä vähän kerrallaan ja monta kertaa päivässä ja vältä makuamista heti aterian jälkeen.
Selkäkipu: Syynä on lisääntynyt vatsa-paino. Hyvät tukijalat, joissa on kengät, helpottaa oireita ja välttää raskaiden esineiden nostamista. Tiedä mitä kenkiä pitäisi sopia ja mikä paras asu.
Unettomuus: Ensimmäinen uneliaisuus voi johtaa unettomuuteen, mikä johtuu pääasiassa vaikeasta makuuasennosta. Siksi, päästäkseen ongelman ympärille yritä rentoutua, kuumaa juomaa nukkumaan ja käyttää useita tyynyjä tukemaan selkäsi ja vatsaasi ja muista aina nukkua puolellasi.
Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:
Katso lisää vaihtoehtoja tämän vaiheen epämukavuuden käsittelemiseksi: Kuinka lievittää epämukavuutta raskauden myöhässä.
Milloin vauva syntyy?
Vauva on täysin muodostunut ja valmis syntymään 37 viikkoa raskauden jälkeen, mutta sinä ja lääkäri voivat odottaa, että 40 viikkoa raskauden odottaa normaalia syntymää, jos tämä on pariskunnan halu. Jos saavut 41 viikkoa, lääkäri voi päättää aikataulun työvoiman käyttöönotosta synnytyksen helpottamiseksi, mutta jos sinulla on keisarileikkaus, voit myös odottaa ensimmäisiä merkkejä siitä, että vauva on valmis syntymään, kuten limaa.
Viimeisimmät valmistelut
Tässä vaiheessa huoneen tai paikan, jossa vauva on lepää, on oltava valmis ja 30. viikosta on hyvä, että äitiysvaate on myös siisti, vaikka se voi muuttua jonkin verran sairaalassa. Tässä on, mitä toteuttaa äitiys.
Jos et ole vielä tehnyt niin, voit ajatella vauvan suihkua tai vauvan suihkua, sillä vauva tulee keskimäärin 7 vaipaa päivässä lähikuukausina. Selvitä tarkalleen kuinka monta vaippaa sinulla pitäisi olla kotona ja mitkä koot ovat oikein tämän laskimen avulla:
