Suolistosairauden oireita, joita kutsutaan myös gastroenteritisiksi, voivat syntyä 30 minuutista 3 päivään virusten, sienten tai bakteerien saastuttaman elintarvikkeen kulutuksen jälkeen.
Nämä oireet vaihtelevat mikro-organismin tyypin, infektion vakavuuden, infektoituneen henkilön iän ja terveystilanteen mukaan ja voivat sisältää:
- Vatsakipu ja kouristukset;
- Ripuli, verenvuoto ulosteessa;
- oksentelu;
- päänsärky;
- Ruokahaluttomuus;
- Kuume.
On tärkeää muistaa, että suoliston infektioiden oireet ovat vakavampia ja huolestuttavampia lapsilla ja ikääntyneillä, koska heillä on taipumus dehydratoitua ja laihtua.
Mitä syödä suolistosairaus
Suoliston infektioiden hoidossa on tärkeää juoda runsaasti vettä ripulin ja oksentelun kautta meneviin nesteisiin, ja kuluttamaan helposti sulavia elintarvikkeita, kuten valkoista riisiä, pastaa, vähärasvaisia valkoisia lihoja, keitettyjä ja kuoritettuja hedelmiä, teetä sokerin kanssa, muistaen, että vältetään kofeiinia sisältäviä teetä, kuten vihreää teetä, mustaa ja verta.
Pikkupurtavaa on suositeltavaa syödä kuivia keksejä ilman täyttöä, valkoista leipää hedelmähyytelöä, luonnollisia jogurttia ja valkoisia juustoja, kuten ricottaa, koska ne ovat vähärasvaisia ja helposti hajotettuja.
Mitä välttää elintarvikkeissa
Vaikka ripuli kestää, on vältettävä viemästä vihanneksia ja hedelmiä kuorimassa keittoihin tai keitettyihin salaatteihin, koska ne ovat runsaasti kuituja, jotka lisäävät suolen kauttakulkua ja edistävät ripulia.
Sinun tulisi myös välttää runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, kuten punaista lihaa, voita, täysmaitoa, keltaista juustoa, pekonia, makkaraa, makkaraa ja jalostettuja elintarvikkeita, koska ylimääräinen rasva helpottaa myös suoliston kauttakulkua ja vaikeuttaa ruoansulatusta.
Lisäksi tulisi välttää elintarvikkeita, jotka lisäävät kaasun muodostumista, kuten kaalia, munaa, papuja, maissia, herneitä ja sokeripitoisia jälkiruokia, koska ne edistävät ripulia ja lisääntyvät vatsakivut.
Miten välttää kuivuminen
Dehydraation välttämiseksi on tärkeää kuluttaa vähintään 2 litraa nestettä päivässä, ja voit käyttää myös kotitekoista heraa reseptin jälkeen:
- 1 rkl sokeria;
- 1 tl suolaa;
- 1 litra suodatettua tai keitettyä vettä.
Sinun tulisi jättää kotitekoinen hera erilliseen pulloon potilaan juomiseksi koko päivän ajan niin kauan kuin oireet jatkuvat. Tämä seerumi on tarkoitettu myös lapsille, raskaana oleville naisille ja vanhuksille.
Milloin lääkärin on neuvoteltava
Lääkäriä tulee hakea, kun infektion oireet eivät ole parantuneet 2 päivän jälkeen lasten ja 3 aikuisten tai verenvuodon yhteydessä.
Lisäksi yli 3 kuukauden ikäiset lapset tulisi ottaa lääkäriin heti kun heillä on oksentelua ja ripulia, kun taas yli 3-vuotiaiden lasten tulee nähdä lapsenlääkäri jos oireet kestävät yli 12 tuntia.
Suolistosairauksien riskitekijät
Ihmisillä, joilla on heikot immuunijärjestelmät, kuten AIDS-potilaat tai syövän hoidossa, lapsilla, raskaana oleville naisille ja vanhuksille on suurempi mahdollisuus saada suolistosairaus, koska heillä on heikoin immuunijärjestelmä.
Lisäksi ihmiset, joilla on gastriitti tai närästys tai jotka käyttävät huumeita vatsan happamuuden kontrolloimiseksi, kuten omepratsolin, ovat suurempia riskejä suolistosairauden takia, koska mahalaukun happamuus on vähentynyt, mikä vaikeuttaa virusten ja bakteerien torjuntaa.
Miten estää
Suolistosairauksien ehkäisemiseksi on tärkeää ottaa henkilökohtainen ja elintarvikehygienian hoito, kuten:
- Pese kätesi huolellisesti kylpyhuoneen käytön tai lemmikkieläinten koskettamisen jälkeen.
- Pese kätesi huolellisesti ennen ja jälkeen ruuan poistamisen.
- Vältä heikosti keitettyjen lihan ja munien kulutusta;
- Käytä suodatettua tai keitettyä vettä.
Niin kauan kuin elintarvikeinfektion oireet ovat läsnä, on tärkeää välttää valmistelemasta ruokaa toisille estääkseen heitä sairastumasta. Lisäksi on vältettävä kuluttamaan elintarvikkeita, jotka aiheuttavat eniten suolistosairauksia, kuten sushia ja munia huonosti. Katso, mitkä ovat 10 ruokaa, jotka aiheuttavat eniten Belly Painia.
Tässä on korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää suolistosairauden hoitoon.
