Lihaskipu on yleinen oire, jolla voi olla useita syitä, mutta sitä voidaan yleensä hoitaa levossa, venytyksessä ja hieronnassa. Kuitenkin, kun se on usein tai hyvin voimakasta, voi olla tarpeen käyttää Miosan-lääkkeitä, esimerkiksi lääketieteellisellä indikaatiolla.
Paras keino välttää lihaskipu on ennaltaehkäisy, ja tämän vuoksi suosittelemme, että ihmiset harjoittavat säännöllisesti liikuntaa ja venyttelyä sekä ylläpitävät terveellistä elämäntapaa, välttävät tupakoinnin, kuluttavat alkoholijuomia ja vähentävät sokerin kulutusta. esimerkki.
Miten hoito tehdään?
Hoidettava lihaskipu tulee tehdä kiputason ja mahdollisen syyn mukaan, ja on suositeltavaa mennä ortopediseen, jos kipu on usein ja voimakkuutta koko päivän ajan, jotta diagnoosi voidaan tehdä ja hoitoa.
Luonnollinen hoito
Lihaskipu on luonnollista hoitoa kylvyssä lämpimällä vedellä, koska se stimuloi verenkiertoa, lievittää kipua, hierontaöljyjä tai etikkaa, pidentää lihasten toimintaa ja lepäämään.
On tärkeää siirtää lihakset välttää harjumaa lihaksessa ja progressiivinen jäykkyys. Immobilisointi tulisi tehdä vain, jos lääkäri ilmoittaa, ja yleensä tehdään vain silloin, kun lihaskivun aiheuttama vahinko on suuri. Tutustu muihin kodinhoitoihin lihaskivua varten.
Vaihtelu kuumien ja kylmien puristusten välillä kipupisteessä on myös vaihtoehto lihasten kipua lievittämiseksi, koska jää voi vähentää kipua ja paikallista turvotusta, kuuma pakkaus voi rentouttaa lihaksia. Tiedä, milloin kylmä tai kuuma pakkaa.
Lisäksi lihaksen kivunlievitys voidaan saavuttaa itsensä hankaamalla kovaa vaahtotelaa, joka löytyy urheiluvälinevarastoista, kuntoutuskaupoista tai internetistä. Voit tehdä itsehierontaan yksinkertaisesti sijoittaa rullan tuskalliselle alueelle ja liu'uta sitä itse ruumiin painon mukaan. Telan edistämät vaikutukset ovat nopeasti havaittavissa ja kumulatiivisia. Näin käytät itse-hankaavaa vaahterullaa maksimaalisiin hyötyihin.
Hoito lääkkeillä
Hoito lääkkeillä on yleensä ortopedian osoittanut, kun kipu on voimakasta ja yleistä ja voi olla osoituksena lihasrelaksanttien, kuten Miosanin, kipulääkkeiden kuten Paracetamolin ja Dipironin käytöstä tai tulehdusta ehkäisevistä lääkkeistä, kuten Ibuprofeenista, Nimesulidi ja Naproxen.
Voiteet lihaksen kipuihin
Lääkärisi voi suositella rasva-alueen kautta kulkeutuvien voiteiden käyttöä lihasten kipua lievittävien korjaustoimenpiteiden lisäksi. Merkittävimmät voiteet lihaskipuihin ovat Calminex, Gelol ja diklofenaakki, joka tunnetaan myös nimellä Voltaren tai Cataflan, jotka ovat anti-inflammatorisia voiteita.
Lääkäri kannattaa käyttää voiteiden käyttöä, mutta on suositeltavaa käyttää voidetta 2-3 kertaa päivässä pyöreissä liikkeissä alueella, jossa kipu tuntuu. Jos kipu ei mene pois voiteiden käytön kanssa, on suositeltavaa palata lääkärille lisätestejä varten niin, että kivun syy tunnistetaan ja aloitetaan toisenlainen hoito.
Tärkeimmät lihassärkyjen syyt
Lihaskipu voi tapahtua erilaisten tilanteiden vuoksi ja kipu voimakkuus vaihtelee sen mukaan, missä se tapahtuu, syy ja oireet. Yleisin syy lihaskivulle on lihasten venytys tai venytys, esimerkiksi voimakkaan liikunnan, kuten jalkapallon tai kehonrakennuksen, takia.
Fyysisen aktiivisuuden harjoittamiseen liittyvien syiden lisäksi lihaskipu voi ilmetä luusairauden, kuten osteomyeliitin ja osteosarkooman, nivelrikon, raskauden ja hormonaalisten muutosten, sciatic hermon tulehduksen, suonikohjujen tai verenkiertohäiriöiden vuoksi. reisi, jalka tai vasikka.
Jos kyseessä on esimerkiksi lihaksen kipu olakkeessa, selässä ja käsivarsissa, se voi johtua esimerkiksi huonosta asennosta, stressistä, ahdistuneisuudesta, jännetulehduksesta, degeneratiivisista sairauksista tai selkäydinongelmista, kuten herniated discista.
Jos lihaskipu on yleistä ja pahenee ajan myötä, on suositeltavaa hakea ortopedisti etsimään kivun syytä ja aloittamaan hoito.
