Vasikan kipu on hyvin yleinen oire jokaisessa ikässä, ja se voi ilmetä erilaisten tekijöiden vuoksi. Kuitenkin suurimman osan ajasta se johtuu voimakasta fyysistä toimintaa, joka on hyvin yleistä rodun aikana, joka on eniten käytetty lihas tässä harjoituksessa.
Jalkaperunan kipu voi kuitenkin myös viitata vakavampiin tilanteisiin, joita lääkärin on arvioitava, kuten leipurin kysti, suonikohju, tromboosi tai akillesjänteen puhkeaminen.
Tärkeimmät syyt kivunkipuun
Järkäperunakivun yleisimpiä syitä ovat:
1. Huono verenkierto
Huonon verenkierto vaikuttaa pääasiassa istumiseen ja vanhuksiin, jotka eivät harjoita liikuntaa. Mutta se voi myös vaikuttaa raskaana oleviin naisiin, erityisesti raskauden lopussa, sekä myös äskettäin leikkauksen kohteena oleville henkilöille, jotka vielä lepäävät sängyssä. Näissä tapauksissa kipeä vasikka ei ole tärkeä huolenaihe, mutta voi jättää jalat kylmälle ja olla epämiellyttävä kävelemään.
- Mitä tehdä: Venytys voi auttaa vähentämään huonon verenkierron kipua ja epämukavuutta, mutta on tärkeää säännöllisesti liikuntaa parantamaan verenkiertoa ja ehkäisemään suonikohjujen muodostumista. Muita hyviä vinkkejä ovat käyttämättömät joustavat sukat, ei istu liian kauan tai seisomaan ja vähentävät suolan määrää elintarvikkeissa vedenpidätyskyvyn välttämiseksi. Tarkista joitakin elintarvikkeita parantamaan verenkiertoa.
2. Syvä laskimoveritulppa
Tromboosi on yleisempi verisuonitaude vanhuksilla. Tromboosi on epäiltava, kun jalassa on kipua ja siitä tulee turvonnut ja kova. Se tapahtuu, kun trombi menettää laskimosta ja saavuttaa tärkeitä elimiä, kuten sydämen tai keuhkojen, jotka estävät verenkiertoa näissä paikoissa ollessaan hyvin vakavia. Lisätietoja: Syvä laskimotromboosi.
- Mitä tulee tehdä: Jos epäilet, että jalassasi on veritulppa, sinun on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian, jotta se arvioisi ja ilmoittaisi verenohennuslääkkeiden, kuten aspiriinin, lääkärille, jolla on myös leikkaus stentin käyttöön varmista veren virtaus.
3. Suonikohjuja
Kun henkilöllä on useita suonikohjuja, vaikka he ovat pieniä tai vain 1 tai 2 suurta ja pitkäaikainen suonikohju, hän voi usein kärsiä jalkaperunasta. Tällöin suonet tulevat turvotetuksi ja tunne raskaita ja väsyneitä jalkoja.
- Mitä tehdä: Suonikohjujen hoitoon tarkoitettu hoito voidaan tehdä joustavilla sukkuloilla, suonikohjujen korjaustoimenpiteillä ja harjoitella liikuntaa, koska verta pumpataan kovemmin ja sydämen kapasiteetti paranee. Muita vaihtoehtoja ovat laserhoito, skleroterapia ja leikkaus suonikohjuja varten. Lue kaikki suonikohjujen hoitovaihtoehdot.
4. Leipurin kystat
Leipurin kysta esiintyy tavallisesti polven takana, sillä se on rankka "pallo", joka voi myös aiheuttaa perunan kipua ja väsymystä.
- Mitä tehdä: Bakerin kystat eivät ole vaikeita, mutta aiheuttavat suurta epämukavuutta, ja on suositeltavaa käyttää puristussukkia, laittaa jääpakkaus ja tehdä fysioterapiaa. Katso käsittely yksityiskohtaisemmin.
5. Tarttuva selluliitti
Infektio jalassa, tieteellisesti kutsuttu tarttuva selluliitti, aiheuttaa vakavaa kipua vasikka, jossa voimakas punoitus. Tämä johtuu siitä, että bakteerien tulo tunkeutuu ihon syvempiin kerroksiin
- Mitä tehdä: Sinun pitäisi nähdä lääkärisi mahdollisimman pian estääkseen bakteerien pääsyn verenkiertoon levittämällä koko kehon. Hoito tehdään antibiooteilla ja voi olla tarpeen päästä sairaalaan. Näin tunnistetaan ja hoidetaan tarttuvaa selluliittia.
6. Akillesjänteen repeämä
Jos suora trauma on jalka tai kantapää tai erittäin intensiivisen liikunnan aikana, saattaa esiintyä akillesjänteen repeämä. Klassiset oireet ovat kivun kipu, jolla on voimakasta vaivaa kävelyä, kipua painettaessa Achilles-jänneä, ja on yleistä, että henkilö sanoo, että hän kuuli halkeaman tai jotain osui jalkansa.
- Mitä tehdä: Sinun pitäisi mennä lääkäriin, koska hoito tehdään kipinöimällä jalka ja joissakin tapauksissa saattaa olla tarpeen leikkaus. Lue käsittelyn yksityiskohdat täältä.
7. Rasvakipu raskauden aikana
Rasvainen rasvainen kipu on normaali oire, joka johtuu hormonien muutosten aiheuttamasta veren kertymisestä jalkoihin. Vatsan kivun raskauden aikana syntyy pääasiassa yöllä ja päivällä voi syntyä kouristuksia, jotka liittyvät kaliumin puutteeseen.
- Mitä tehdä: raskaana olevan naisen pitäisi tehdä venyttely kramppiin vaikuttava lihas ja syödä banaaneja tai muita kaliumia sisältäviä elintarvikkeita, käyttää elastisia sukkia päivisin ja nostaa jalat yöllä parantaa verenkiertoa ja vähentää kipua.
8. Vasikan kipu ajon aikana
Harjoittelun aikana harjoittelun kesto on todennäköisimmin se, että kipu johtuu jostakin lihaskudoksesta. Täten tavallisimmat vasikan kipuun liittyvät syyt ajon aikana ovat:
- Voimakas liikunta, pääasiassa nousuissa ja tässä tapauksessa molempien jalkojen vaikutus samaan aikaan;
- Venytys, kontraktuuri tai lihaskudos;
- Cramp, joka yhtäkkiä esiintyy yhdellä jalalla ja voi myös aiheuttaa kipua jalassa;
- Stones-oireyhtymä, joka aiheuttaa vakavaa ja äkillistä kipua, ikään kuin se olisi ottanut kiven jalkaan;
- Mineraalien puute, joka voi tapahtua pitkien ja hydraattisten testien puuttuessa.
Kun tunne voimakas kipu jalan perunassa rotan aikana suositellaan, että se pysähtyy juoksemaan ja pidentämään lihaksia istuen maassa ja jalkojen ollessa hyvin venytettyinä osoittaen varpaita kohti nenäänsä. Mutta jos kipu on siedettävää, ja se on vain haittaa, joka vaikuttaa molempiin jaloihin samanaikaisesti, on todennäköisimmin väsymys fyysisen ilmastoinnin puutteesta johtuen. Koulutuksen pysyvyyden vuoksi tämä kipu katoaa.
Varoitusmerkit lääkärille
On suositeltavaa mennä lääkäriin tai hätäapuriin, jos sinulla on seuraavat oireet:
- Voimakas kipu vasikka, joka syntyy yhtäkkiä;
- Kipu, turvotus ja jäykkyys vain yhdellä jalalla;
- Punoitus ja tunne turvotusta tai polttamista yhdessä jalassa.
On myös tärkeää hakea lääkärintarkastusta, jos sinulla on vaikea lihaskipu, joka ei mene pois 3 päivän kuluessa.
Tapoja torjua vasikka kipua
Vasikan kipu pyrkii vähenemään rasituksen jälkeen ja sitä voidaan hoitaa fyysisellä hoidolla, hieronnalla tai levolla lievissä tilanteissa tai leikkauksessa vaikeimmissa tilanteissa.
Vatsan kivun lievittämiseksi on joitain yksinkertaisia strategioita, jotka voivat auttaa:
- Laita jääpakka vasikkaan;
- Hieronta lihakset;
- Suorita lihasten venytys;
- Juo runsaasti vettä ja syö runsaasti natriumia ja kaliumia sisältäviä elintarvikkeita.
- Levätä.
Vatsan kivun hoidossa voidaan käyttää myös anti-inflammatorisia tai lihasrelaksantteja, kuten Paracetamol, Voltaren tai Calminex tai luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Katso, mitä he ovat seuraavassa videossa:
