E-vitamiinin puute on harvinaista, mutta se voi johtua suoliston imeytymiseen liittyvistä ongelmista, mikä voi johtaa esimerkiksi koordinoinnin, lihasheikkouden, lapsettomuuden ja raskauden vaikeuksiin.
E-vitamiini on suuri antioksidantti, joka ehkäisee ikääntymistä, sydän- ja verisuonitautia ja syöpää esimerkiksi vahvistaen immuunijärjestelmää ja osallistuu erilaisten hormonien muodostumiseen, joilla on myös tärkeä rooli lisääntymisjärjestelmän suhteen. Opi mitä E-vitamiini on.
E-vitamiinin puutteen seuraukset
E-vitamiinin puute on harvinaista ja se johtuu yleensä vitamiinin imeytymiseen liittyvistä ongelmista, ja se voi johtua haiman vajaatoiminnasta tai sappitiehyydestä, joka vastaa fibroosia ja sappihäiriöiden tukkeutumista ja imeytymistä suolistossa ei ole mahdollista.
E-vitamiinin puute liittyy verisuonisto-, lisääntymis- ja neuromuskulaarisiin järjestelmiin, jotka voivat johtaa heikentyneisiin reflekseihin, kävelyyn ja koordinointiin, lihasten heikkouteen ja päänsärky. Lisäksi se voi lisätä ateroskleroosin vaaraa ja häiritä hedelmällisyyttä.
E-vitamiinin puute vauvassa
Vastasyntyneillä on vähäinen E-vitamiinipitoisuus, koska istukassa on vain vähän siirtymistä, mutta tämä ei ole tärkeä huolenaihe, koska rintamaito riittää tarpeeseen, että E-vitamiini tarvitsee.
Vain kun vauva on syntynyt ennenaikainen, on olemassa suurempi huolenaihe tämän vitamiinin määrästä elimistössä, joten lääkäri voi pyytää verikokeita selvittämään, onko vauva kyllästynyt E-vitamiinista, vaikka tämä ei aina ole tarpeen.
Pikkulapset E-vitamiinin puutteeseen liittyvät tärkeimmät oireet ovat lihasten heikkous ja hemolyyttinen anemia kuudennen ja kymmenennen viikon välillä silmän ongelmana, jota kutsutaan ennenaikainen retinopatia. Kun vauvalla ei ole riittävästi E-vitamiinimääriä, myös lapsi voi suositella E-vitamiiniannosta. Kun on kyse ennenaikaisesta retinopatiasta ja intraserebral-verenvuodosta, noin 10-50 mg E-vitamiinia annetaan päivittäin lääkärin valvonnassa.
Mistä löytää E-vitamiinia
On mahdollista välttää E-vitamiinin puutteellisuutta kuluttamaan elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti tätä vitamiinia, kuten voita, munankeltuaista, auringonkukkaöljyä, manteleita, hasselpähkinöitä ja Brasilian pähkinää. Ravitsemusterapeutti voi myös suositella tämän vitamiinivalmisteen käyttöä, jos sitä tarvitaan. Tutustu elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti E-vitamiinia.
E-vitamiinin puutetta voidaan hoitaa E-vitamiinien, kuten auringonkukkaöljyn, manteleiden, hasselpähkinöiden tai Brasilian pähkinöiden, ravinnoksi, mutta voit myös käyttää E-vitamiinipohjaisia ravintolisiä, joita lääkärisi tulee neuvoa tai ravitsemusterapeutin.