Hyvä koti- korjaustoimenpide veren triglyseridien laskemisessa on syödä 1 omena kuoressa, joka paastoaa päivittäin, koska omena on runsaasti kuituja ja omenahappoa, jotka voivat auttaa triglyseridien ja kolesterolin hoitoon.
Juuri valmistettua omena-mehua voidaan käyttää myös kotieläintuotannossa, mutta sitä ei saa laimentaa vedessä tai lisättyä sokeria.
Muita tärkeitä toimenpiteitä triglyseridien veren alentamiseksi veressä on vähentää puhdistettujen viljojen, rasvojen ja sokereiden kulutusta, kuten kondensoitua maitoa, hyytelöä ja täytettyjä keksejä.
Kuinka käyttää omenaa alentamaan veren triglyseridiä
Jos haluat käyttää omenaa alentamaan veren triglyseridiä, mitä voit tehdä lisäksi syödä 1 paasto omena joka päivä on:
- Ota 1 kupillinen omenamehua sentrifugissa päivittäin;
- Lisää omenapaloja (kuorella) salaatteihin;
- Syö 1 keitettyä omena (kuorella) jälkiruokana;
- Tee porkkanamehu ja lisää 1 omena kuorella ja ota kantaa.
Nämä reseptit auttavat muuttamaan valikkoa ja yksilö ei nauti hedelmän makuista. Kuitenkin säännöllisen omenankulutuksen lisäksi on tärkeää seurata ravitsemusterapeutin suosittelemaa ruokavaliota.
Katso myös:
- Miten vähentää triglyseridejä
- Ruokavalio triglyserideille
