Oireet ja miten tunnistaa anemia

Anemian oireisiin kuuluu usein väsymys, epämiellyttävyys ja vaalea iho, joka saattaa liittyä veren puutteeseen syömisen puutteesta tai jatkuvasta verenvuodosta. Yleensä on helppo tunnistaa anemia ihmisen oireiden ja verikokeiden avulla hemoglobiinin määrän arvioimiseksi, jota pidetään anemiaa, kun arvo on alle 12 g / dl naisilla tai 13 g / dl miehillä.

Ihmiset, jotka syövät erilaisia ​​elintarvikkeita ja jotka säännöllisesti syövät elintarvikkeita, kuten papuja ja punaista lihaa, eivät todennäköisesti kärsi anemiaa, mutta paras tapa vahvistaa ne on verikokeessa. Seuraavat ovat anemian oireita:

• Helppo väsymys;
• Vaalea iho;
• Epäonnistuminen;
• päänsärky;
• ärtyneisyys;
• Levottomat jalat yöllä;
• Matala moottori ja kognitiivinen kehitys vauvassa;
• Matala tuottavuus työssä;
• Alhainen lihasvoima ja vaikeudet saada lihaksia;
• Raskaana on lisääntynyt riski ennenaikaisuudesta ja alhainen syntymäpaino;
• Kielen papilloiden atrofia;
• Halukkuus syödä savi, maa, paperi, saippua, savi ...

Anemian oireet alkavat hitaasti ja aiheuttavat sopeutumisen, joten henkilö voi kestää jonkin aikaa ymmärtääkseen anemian puhkeamisen.

Iron deficiency anemia on veren raudan puute, joka on hyvin yleinen kaikkialla maailmassa. Se voi johtua alhaisesta raudan saannista ja pitkittyneestä verenvuodosta, kuten raskaasta kuukautisvuodosta tai verenvuodosta ruoansulatuskanavassa esimerkiksi mahahaavan takia. Kukin millilitra menetetystä verestä johtaa noin 0, 5 mg: n raudan pienenemiseen.

Muita olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa myös raudan puutteen anemiaa, ovat verenluovutukset, suuret leikkaukset, hemodialyysit ja korkean suorituskyvyn omaava urheilu.

Kuinka vahvistaa anemia

Anemiaa vahvistava verikoke on veren määrä ja ferriittiannos. Raudan puutosanemiaa tarkastellaan, kun:

Normaalit ferritiinitasot vaihtelevat välillä 40-200 ng / ml (mcg / L), mutta ferritiiniä voidaan lisätä inflammatoristen, infektoituneiden, pahanlaatuisten tai maksasairauksien tapauksessa.

Tarkista muut testit, joilla varmistetaan anemian tyyppi.

Kuinka torjua anemiaa

Anemian hoito voidaan tehdä ottamalla raudan lisäravinteita vaikeimmissa tapauksissa ja lisäämällä rautapitoisten elintarvikkeiden kulutusta.

Anemia ruokavalio

Yksi syödä enemmän elintarvikkeita, kuten punaiset lihat, sisäelimet kuten maksa ja munuaiset, siipikarjan lihat, kala ja tummat vihreät vihannekset. Eläintuotteita kuluttavilla ihmisillä on pienempi riski kehittää raudan puutos-anemiaa kuin kasvissyöjille.

Raudan imeytymisen lisäämiseksi on suositeltavaa käyttää C-vitamiinia samaan ateriaan, kuten appelsiini, aroliini ja sitruuna, ja olla varovainen, ettei juoda kahvia tai teetä pian sen jälkeen, koska ne vaikeuttavat tämän imeytymistä.

Tarkista, mitä pitäisi ruokkia anemiaa seuraavassa videossa:

Seuraavassa on joitain esimerkkejä teetä ja mehuja anemiaa vastaan

Raudan lisäys anemiaan

Hoito on suositeltavaa ottaa raudan lisäosa seuraavasti:

• 180-200 mg elementaarista rautaa päivässä aikuisille;
• 1, 5 - 2 mg elementaarista rautaa päivässä lapsille;

Annokset tulisi jakaa 3-4 kuvaa, mieluiten 30 minuuttia ennen lounasta ja illallista.

Anemian ehkäisyn muotoisena lääkäri voi myös suositella raudan täydentämistä raskauden ja esiopetuksen aikana. Ilmoitettu annos on suunnilleen:

• 100 mg elementaarista rautaa päivässä raskaana oleville naisille ja imettäville naisille;
• 30 mg elementaarista rautaa päivässä esiopetusta ja
• 30-60 mg elementaarista rautaa päivässä koululaisille kahdessa tai kolmessa viikossa, vähintään kaksi kertaa vuodessa.

Kun raudan täydentäminen on aloitettu, noin kolmen kuukauden kuluttua testit on toistettava sen tarkistamiseksi, onko anemia katkennut.