Korkeaa verenpainetta, jota kutsutaan myös verenpainetukseksi, on ominaista paine yli 14 x 9 (140 x 90 mmHg). Se on krooninen sairaus, jolla ei ole parannuskeinoa, ja jos sitä ei hoideta asianmukaisesti, se voi lisätä vakavien terveysongelmien, kuten sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai munuaisten vajaatoiminnan, riskiä.
Korkea verenpaine ei ole kovettunut, mutta sitä voidaan kontrolloida kardiologian osoittamilla lääkkeillä sekä ruokavaliota vähäisellä suolalla ja rasvalla ja säännöllisellä liikunnalla.
Korkea verenpaine on hiljainen sairaus. Yleensä se aiheuttaa vain oireita, kuten huimausta, näön hämärtymistä tai hengenahdistusta, kun paine on liian korkea, mitä kutsumme hypertensiiviseksi kriisiksi. Näissä tapauksissa verenpaineen nousu on nopea ja voimakas, ja diastolinen paine on alle 90 mm, yli 120 mmHg. On suositeltavaa, että henkilö hakee ensiapua.
Hypertensiiviset potilaat, jotka ovat lääkkeen päivittäisessä käytössä, voivat aiheuttaa painearvoja myös ilman tunne mitään. Tällaisissa tapauksissa on yleensä suositeltavaa ottaa ylimääräinen annos lääkkeestä, jota potilas käyttää jo ja neuvotella kardiologiasta uudelleenarvioinnin ja hoidon säätämiseksi.
Korkean verenpaineen oireet
Paine-oireet eivät ilmene kaikissa potilailla, mutta ne voivat sisältää:
- pahoinvointi;
- huimaus;
- Kipu napassa;
- Vaikea hengitys;
- Näön hämärtyminen;
- Kipu rinnassa.
Jos henkilöllä on nämä oireet, hänet on otettava sairaalaan arvioitavaksi.
On kuitenkin normaalia, että verenpaine lisääntyy tilanteissa, kuten pahoinvointi, huono yöunne keskustelun jälkeen tai fyysisen aktiivisuuden aikana tai sen jälkeen, ei välttämättä merkki terveysongelmista.
Miten kertoa, onko paine korkea
Ainoa tapa tietää, onko paine todella korkea, on mittaamalla painetta tiettyjen laitteiden kanssa. Seuraavassa on vaiheet, joita sinun pitää tehdä paineen mittaamiseksi oikein:
Korkean verenpaineen hoito
Korkean verenpaineen hoito voidaan tehdä päivittäisellä verenpainelääkkeiden, kuten Enalapril, Losartan tai Lisinopril, saannolla.
Lisäksi korkean verenpaineen hoitoon on suositeltavaa saada vähärasvainen, ravitsemuksellisesti määrätty ruokavalio ja harjoitella säännöllistä liikuntaa lääkärin ja fyysisen kouluttajan ohjeiden mukaan.
Hypertensiivinen potilas tulee seurata kardiologin kanssa joka kolmas kuukausi tai lääkärin ohjeiden mukaan.
Tiedä, mitä pitäisi tehdä raskauden aikana korkeassa verenpaineessa.
Syöttö korkealle paineelle
Korkeapaineinen syöttö sisältää:
- Vältä suolan kulutusta, enintään 2 g suolaa päivässä;
- Vältä ruoan valmistamista suolalla, mieluiten muita mausteita kuten yrttejä, timjamia, laakerinlehtiä, oreganoa, persiljaa, sipulia, sitruunaa tai basilikaa;
- Älä käytä teollistuneita elintarvikkeita, kuten kastikkeita, makkaroita, säilykkeitä, säilöttyjä, jäädytettyjä ja välipaloja;
- Vältä kahvin, makeisten, paistettujen elintarvikkeiden, virvoitusjuomien ja punaisten lihojen kulutusta.
- Lisää hedelmien, vihannesten, vihannesten ja valkoisten lihojen kulutusta.
Aromaattisten yrttien ja mausteiden käyttö parantaa valmisteiden makua ja aromia, koska ne ovat keittiön suolan tärkeitä korvikkeita.
Syyt korkea verenpaine
Korkean verenpaineen syyt liittyvät geneettisiin tekijöihin, ovat ylipainoisia ja joilla on epäterveellisiä elämäntapoja, kuten suolainen ruokavalio eikä säännöllinen liikunta. Kun sitä ei hoideta asianmukaisesti, korkea verenpaine voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten aivohalvaukseen, sydän- ja munuaisongelmiin, jotka voivat johtaa kuolemaan.
