Jotkut hyvät kodin korjaustoimenpiteet, jotka auttavat naisia löytämään premenopausaalisen ja menopausaalisen hyvinvoinnin, ovat soijalesitiiniin ja soijalesitiiniin (dong quai tea, Angelica sinensis) kuten naaras ginseng.
Nämä koti-lääkkeet eivät korvaa gynekologin ilmoittamaa hormonikorvaushoitoa, mutta ne edistävät lämpöalojen ja unettomuuden taajuuden ja voimakkuuden vähenemistä, koska ne ovat erinomainen luonnollinen vaihtoehto näiden oireiden hoitamiseen.
Passion-hedelmämehu lesitiinillä
Passion-hedelmämehu toimii luonnollisena rauhoittavana aineena, kun taas soijalesitiini sisältää fito- hormoneja, jotka auttavat säätelemään vaihdevuosien normaalia lämpöä.
ainekset
- 2 lehtiä kaalia
- 1/2 teelusikallista soijalesitiiniä
- 1 passionhedelmien sellu
- 2 rkl hunajaa
- 3 lasia suodatettua vettä
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki tehosekoittimen ainesosat ja juoda seuraavia. On suositeltavaa juoda tämä mehu 3 kertaa päivässä.
Tämä mehu on vasta-aiheista naisille, joilla on alhainen verenpaine.
Naarasginseng teetä
Naisen ginsengillä on anti-inflammatorisia ja analgeettisia ominaisuuksia, jotka vähentävät vaihdevuosien kipua ja epämukavuutta.
ainekset
- 10 g naaraspuolista ginseng-juurta
- 1 kuppi vettä
Valmistusmuoto
Laita 1 kupillinen kiehuvaa vettä juurelle ja anna seistä astiaan kansiin 30 minuuttia, kantoi ja ota 2 kertaa päivässä.
Katso seuraavasta videosta ja muista muista luonnollisista strategioista vaihdevuosien hyväksi:
Damiana-teetä
Damiana on lääkevalmiste, jonka tarkoituksena on torjua vaihdevuosien oireita, erityisesti emättimen kuivumista ja seksuaalisen halun puute.
ainekset
- 10 - 15 g damianan lehtiä
- 1 litra vettä
Valmistusmuoto
Lisää 10 tai 15 g lehdet 1 litraan kiehuvaa vettä. Juo 1 kuppi päivässä.
Verbena-teetä
Vervainin tiedetään stimuloivan ruoansulatusta, mutta se on myös suuri masennuslääke ja mielialan säätelijä.
ainekset
- 50 g Verbena-lehtiä
- 1 litra vettä
Valmistusmuoto
Lisää lehdet kiehuvaan veteen ja anna seistä 10 minuuttia. Kannatkaa ja ota 3 kertaa päivässä.
5 yrttiteetä vaihdevuodet
Tämä tee auttaa naista löytämään hyvinvointia vaihdevuosissa ja sitä voidaan käyttää päivittäin luonnollisena hormonikorvauksena.
ainekset
- 1 rkl damianaa
- 1 rkl siberian ginseng
- 1 rkl gotu kolaa
- 1 rkl ruusu
- 1 rkl verbenaa
- 1 litra vettä
Valmistusmuoto
Kiehde vettä ja lisää sitten kaikki yllä mainitut yrtit, jotka päästävät 5 minuuttia. Kannattaa ja ottaa koko päivän, lämmin tai kylmä. Haluttaessa makeutettu hunajalla tai stevia.
