Eri ruumiinosien pehmeyden lopettamiseksi on suositeltavaa investoida runsaasti proteiineja ja kollageeneja sisältäviin elintarvikkeisiin sen lisäksi, että harjoitetaan fyysistä toimintaa, ei tupakointia ja pidetään vakaa paino, koska nämä tavat auttavat lihasten muodostumisessa ja vahvistavat ihoa.
Myös kosmeettisia hoitoja, joissa käytetään dermatobfunktionaalisia voiteita ja fysioterapiaa, auttavat tässä prosessissa ja voivat edistää hyviä tuloksia.
Joten tärkeitä vinkkejä liukastumiskäsittelyyn ovat:
1. Lisää vedenottoa
Ihon oikea kosteus auttaa säilyttämään kimmoisuutensa uudistamalla kollageenikuidut, mikä on tärkeätä pitämään se tukevana ja väriltään. Lisäksi vesi paranee verenkiertoa ja estää nesteen kertymisen aiheuttamaa turvotusta.
2. Kuluta runsaasti proteiineja ja kollageenia sisältäviä elintarvikkeita
Vähärasvaisten lihojen, jyvien, munien, maidon ja maitotuotteiden sisältämä proteiini on avainasemassa ihon täyttämisessä käytettävien lihaksien ylläpitämisessä. Lisäksi vedonlyönti ruokavaliossa, joka sisältää runsaasti kollageenia, joka on oranssissa, sitruunassa, kiiveessä, mandariinissa muiden sitrushedelmien keskuudessa, on tärkeä, koska se auttaa säilyttämään ihon lujuuden.
Kollageenipohjaiset ravintolisät, jotka on ostettu terveysruokakaupoista, voivat myös olla hyvä tapa lisätä tämän aineen saantia koko päivän ajan.
Lisäksi vihannekset, vihreät teeet ja punaiset hedelmät ovat runsaasti antioksidantteja, joten ne ovat myös tärkeitä estämään ihon heikkenemistä, koska nämä aineet vastustavat ennenaikaista vanhenemista.
Katso luettelo elintarvikkeista vähentää sagging ja on täydellinen iho.
3. Harjoittele harjoituksia
Liikuntaharjoittelu, varsinkin kehonrakennus, poistaa lieventämisen, koska se vahvistaa ja lisää lihasten taistelua ja sävyttää ihoa. Lisäksi lihakset, jotka on saatu kehonrakennus korvaa rasvaa, joka on pehmeä ja jättää paikkoja kehossa, kuten vatsa, käsivarret ja reidet enemmän flaccid.
4. Lopeta tupakointi
Savukkeet heikentävät verenkiertoa kehon kautta, lisäksi aineita, jotka nopeuttavat kudosten ikääntymistä, joten sinun pitäisi välttää tupakoinnin tapa tai asua tupakansavun ympäristössä, jotta pystyt ratkaisemaan saggingin.
5. Säilytä vakaa paino
Harmoninen vaikutus, joka tapahtuu, kun laihtua ja rasvaa usein, aiheuttaa elastisia kuituja, jotka muodostavat ihon repeytymään aiheuttaen sagging- ja venytysmerkkejä. Siksi painon menettämisen kannalta on tärkeätä ylläpitää terveitä tapoja niin, että paino on vakaa eikä aiheuta haittaa iholle.
6. Käytä voiteita
Käytä päivittäin, paikoissa, joissa on enemmän vääntymistä, silikoni- tai kollageenipohjaiset ihokarvat voivat tuottaa hyviä tuloksia. Tutustu parhaisiin voiteisiin vähentäen saggingia.
Esimerkiksi kotona valmistettavia luonnollisia voiteita, kuten esimerkiksi munasoluja, hunajaa, hedelmiä ja vehnäjauhoja, auttavat ääniä iholle. Opi resepti suurta kotitekoista kermavaahtoa varten.
7. Tee esteettisiä hoitoja
Dermato-funktionaaliseen fysioterapiaan, kuten esimerkiksi radiotaajuisten laitteiden, karboksiahoidon tai krioterapian, hoitomenetelmät ovat strategioita, joita käytetään lopettamisen lopettamiseen ja parempia tuloksia fyysisen aktiivisuuden ja tasapainoisen ruokailun avulla.
Radiotaajuustilanteet auttavat uusien kollageenikuitujen muodostumisessa, jotka tukevat ihoa ja jotka supistavat olemassa olevia kollageenikuituja, mikä antaa erinomaiset tulokset pääasiassa vatsan liukastumiselta, joka tavallisesti tapahtuu raskauden jälkeen.
On kuitenkin otettava huomioon, että likaisuus on myös geneettinen piirre ja jos perheessä on muita naisia, kuten äitiä, isoäitiä tai sisaria, joilla on erittäin heikko iho, tulokset voivat vaarantua.
Tässä ovat alkuun fysikaalinen terapia tekniikoita lopettaa vatsa flab.
