Paras tapa ei herätä krapulasta ei ole juoda alkoholia liioitellulla tavalla. Viini ja jopa olut voivat olla terveydellisiä hyötyjä niin kauan kuin henkilö tarvitsee vain 1 annos päivässä, aivan aterian vieressä.
Mutta on olemassa joitakin strategioita, joita voit ottaa käyttöön, kun mennä juhliin tai olet grilli ystävien kanssa. Joten, sinun on noudatettava seuraavia strategioita alkoholijuomien kuluttamiseen eikä humalaan, eivätkä siksi katoa.
1. Syö jotain makeaa alkoholijuomien välillä
Erinomainen tapa välttää juopumattomuus ja krapula seuraavana päivänä on syödä hedelmää, kun juot. Esimerkiksi hedelmä caipirinha on parempi kuin puhdas cachaça, koska se tuo fruktoosia ja glukoosia auttamaan alkoholin jalostamisessa, ja hedelmät vielä täydentävät virtsaan menetetyn kaliumin.
Toinen mahdollisuus on syödä pala karkkia, kuten 1 bittiä bittersweet suklaata, koska sokerin kulutus vähentää ruumiin alkoholin imeytymistä aiheuttaen yksilön ei uppoutu tai krapula seuraavana päivänä. Määrä, jonka pitäisi syödä, riippuu siitä, kuinka paljon alkoholia syöt, mutta keskimäärin kullekin lasilliselle alkoholia syödään 1 neliön suklaata.
2. Syö suolaisia ruokia juoda
Toinen erinomainen strategia on syödä 1 ateria ennen juomisen aloittamista, koska sinun ei pitäisi juoda tyhjään vatsaan. Lisäksi syöminen luonnollisesti suolaisia välipaloja, kuten maapähkinöitä, oliiveja, juustoa tai pistaasipähkinöitä alkoholin kulutukseen, on myös hyvä strategia, koska "täynnä" suolistossa alkoholia imeytyy hitaammin eikä vaikuta niin paljon maksaan, vähentää riskiä henkilö humalassa ja lopettaa juhlan ilon.
3. Älä sekoita erilaisia juomia
Toinen hieno kärki, joka välttää krapulaa ei ole sekoittaa erilaisia juomia, joten jokainen, joka aloitti juhlajuovan, pitäisi juoda oluita, jättäen syrjään caipirinhan, vodkan, viinien tai muun juoman, joka sisältää alkoholia, koska tämä seos aiheuttaa että alkoholi metaboloituu vieläkin nopeammin maksaan ja henkilö joutuu juomaan nopeammin.
4. Ota yksi lasillinen vettä kullekin alkoholilasille
Toinen keino välttää krapulaa on juoda aina 1 lasi vettä jokaisen lasin jälkeen. Vesi ei sisällä kaloreita ja on terveellisempää kuin kaikki aiemmat, ja se toimii, koska alkoholin dehydratoimiseksi vesi rehydrates, jolloin keho tasapainoinen, vähentää sairastuneiden ja päänsärkyä seuraavana päivänä.
On kuitenkin vältettävä kaasun tai soodan juomavettä, jos juot alkoholia, koska kaasu aiheuttaa elimistöä ottamaan alkoholin entistä nopeammin ja siten henkilöiden humalaan joutumisen todennäköisyys on suurempi. Ennen nukkumaanmenoa kannattaa myös ottaa 1 täyttä lasillista vettä, koska se vähentää myös seuraavana aamuna heräämisen mahdollisuuksia.
5. Anti-hangover korjaamiseksi
Engov-tabletin ottaminen ennen juomisen aloittamista voi auttaa hidastamaan alkoholin kulkeutumista verenkiertoon, mutta tätä ei pidä käyttää tekosyynä juoda, ennen kuin se putoaa, koska se ei varmasti toimi. Tämän lääkevalmisteen merkinnöissä on tietoja, jotka ottavat toisen tabletin, kun heräät seuraavana aamuna, vähentämään silmäkipu, pahoinvointi, huonovointisuus ja epämiellyttävyys.
Miten ei enää krapulaa
Tässä videossa löydät parhaat vihjeet alkoholin kulutukseen joutumatta joutumatta:
Paras tapa päästä eroon hangovers kokonaan ei ole juoda alkoholia, joten jos sinulla on tapana juoda alkoholia joka päivä tai jos juot alkoholia, koska se on kuuma, koska se sataa, koska olet surullinen tai vain koska olet Nämä voivat olla merkkejä alkoholismista ja tarvitset apuasi päästä eroon tästä riippuvuudesta. Opi tunnistamaan alkoholisti ja miten päästä eroon tästä riippuvuudesta.
