Suuri luonnollinen korjaustoimenpide, jolla ei ole vasta-aiheita laihtuminen, on ottaa päivittäin ananasmehu pellavansiemenillä, jolla on diureetti- ja satiatiomahdollisuuksia, mikä auttaa poistamaan ylimääräiset nesteet kehosta ja poistamaan nälän.
ainekset
- 2 paksua viipaleita ananasta
- 2 rkl pellavansiemeniä
- 1/2 kuorittua raaka kurkkua
- 1/2 kuppia vettä
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki ainesosat hyvin sekoittimessa, rasituksessa ja juoda välittömästi. On suositeltavaa ottaa tämä mehuksi laihtua kahdesti päivässä, mieluiten paastolla ja lounaalla.
Tämä mehu on runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan kehon puolustusta ja sisältää runsaasti kuitupitoisuutta, joka poistaa nälän poistamisen ja taistelee ummetusta vastaan.
Muut luonnolliset korjaustoimenpiteet laihtua
Muita luonnollisia laihtumisen korjaustoimenpiteitä ovat:
- Affinato: Luonnollinen kitosaanipohjainen korjaustoimenpide äyriäisistä, joka auttaa sinua laihtua vähentämällä rasvan imeytymistä suolistasi.
- Munakoisojauho laihduttamiseen: Se on helppokäyttöinen kotitekoinen jauho, joka on runsaasti kuitua. Sen lisäksi, että helpotetaan suoliston kauttakulkua, se kyllästyy. On myös osoitettu, että huono kolesteroli alenee.
- Vihreä tee nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa sinua laihtua: Ota korvaavana vettä 3 kuukautta odotettujen tavoitteiden saavuttamiseksi.
Mutta nopeamman laihtumisen saavuttaminen on välttämätöntä kaloreiden päivittäisen kulutuksen vähentämiseksi, valittaessa kevyempää ruokavaliota, jossa on vähemmän rasvaa ja hiilihydraatteja. On myös tarpeen polttaa kertynyttä rasvaa harjoittamalla päivittäin jonkinlaista liikuntaa.
Parhaat harjoitukset laihtua
Parhaat harjoitukset niille, jotka haluavat laihtua ovat: Spinning, joka polttaa keskimäärin 600 kaloria tunnissa; hyppyköysi, joka polttaa noin 500 kaloria tunnissa ja Step, joka polttaa keskimäärin 500 kaloria tunnissa.
Mutta parhaan tuloksen saavuttamiseksi on tärkeää yhdistää yksi näistä aerobisista harjoituksista vastustuskykyisten harjoitusten, kuten kehonrakennuksen, käyttämiseen esimerkiksi varmistaakseen, ettei saggingia ja kehoa saa enemmän lihaksia. Tuloksena on, että sen lisäksi, että keho jäisi kauniimmin, on enemmän kaloreita, jopa pysähtynyt.
Hyödyllinen linkki:
- Luonnollinen ratkaisu masennukseen
