Libido on nimensä mukainen seksuaalinen halu, joka on osa ihmisen vaistoa, mutta siihen voi vaikuttaa fyysiset tai emotionaaliset ongelmat ja siksi sitä voi lisätä tai vähentää joillakin ihmisillä tietyissä elämänvaiheissa .
Hormonit, jotka hallitsevat libidoa ovat testosteroni miehillä ja estrogeeni naisilla, ja niin tietyinä kuukausina on normaalia, että naisilla on enemmän tai vähemmän seksuaalista kiinnostusta. Yleensä naisilla on lisääntynyt libido heidän hedelmällisen ajanjakson aikana.
Useat tekijät voivat johtaa libidin puutteeseen, kuten stressiin, ahdistuneisuuksiin, suhde-ongelmiin ja lääkekäyttäytymiseen, ja on tärkeää tunnistaa syy, jotta asenteita voidaan lisätä seksuaalisen halun lisäämiseksi.
Kuinka lisätä libidoa
Lisätä libidoa on tärkeää tunnistaa libidon puutteen syy, jotta asenteet voidaan ottaa. Jos libidon puute johtuu lääkkeiden käytöstä, on suositeltavaa korvata käytetty lääke toisella, jolla ei ole tätä haittavaikutusta, mutta aina lääkärin ohjeiden mukaan.
Joitakin vinkkejä, jotka saattavat olla hyödyllisiä lisäämään libidoa, parantavat syömistä kuluttaen enemmän elintarvikkeita, jotka parantavat verenkiertoa, kuten tonnikalaa ja chia-siemeniä, joten veri virtaa helpommin verisuoniksi, mikä helpottaa herättämistä. Katso joitain mausteita, jotka lisäävät libidon ja lisäävät intiimiä kosketusta.
Kun henkilöllä on ollut jonkin verran tunnepitoista traumaa, joka on vaikuttanut heidän libidoonsa, paras ratkaisu on hakea hoitoa psykoanalyyttiseltä, jotta kaikki tunneongelmat voidaan ratkaista ja seksuaalinen halu saattaa syntyä. Taistelu ahdistusta ja stressiä myös lisäävät libido sekä parantaa itsetuntoa ja liikuntaa. Selvitä, mitkä harjoitukset lisäävät libidon toimintaa.
Toisaalta libidon liiallinen lisääntyminen voi vastata pakkomielle, jota pidetään patologisena, saa satirisaasin nimen miesten tapauksessa ja nymfomaniassa naisten osalta. Katso, mitkä ovat nymfomian 6 tärkeimmät merkit ja oireet.
Katso seuraava video ja katso, kuinka parantaa intiimeä yhteyttä:
Mikä voi aiheuttaa libidon puutteen
Voimavarojen puute voi johtua seksuaalisen halun hallitsevien hormonien vähenemisestä ja muista tekijöistä, kuten esimerkiksi:
- Ehkäisytabletin käyttö;
- Emotionaaliset traumat;
- Taudit, kuten anemia, kirroosi ja kilpirauhasen vajaatoiminta;
- Stressi, ahdistuneisuus tai masennus;
- Seksuaalinen impotenssi;
- vaihdevuodet;
- Kipu yhdynnän aikana;
- Testosteronin puute ihmisessä;
- Suhdeongelmat;
- Lääkkeiden, kuten anksiolyyttisten ja masennuslääkkeiden käyttö. Tarkista muut korjaustoimenpiteet, jotka voivat vähentää libidon.
Naisilla seksuaalisen kanssakäymisen aikana on myös vaikeuksia saada orgasmin syntymistä tai heräämistä, mikä tekee intiimin kontaktista vaikeaksi johtuen emättimen voitelun puutteesta. Tiedä mitä tehdä, kun nainen ei voi herättää.
