Turvonneet vatsat ja vatsakipu silmien muodossa voivat olla suolistokaasun oireita, jotka voivat ilmetä esimerkiksi sen jälkeen, kun syötiin sellaisia elintarvikkeita, jotka muodostavat enemmän kaasuja kuin esimerkiksi kukkakaali ja ylimääräiset lihat. Nämä voidaan eliminoida kuristumalla, kun niitä esiintyy mahassa tai peräaukon kautta, kun niitä esiintyy suolistossa.
Syömisen lisäksi muut kaasun syyt ovat esimerkiksi ummetus ja nieleminen ilmaa syömisen tai puhumisen aikana.
Mahalaukun oireet
Merkkejä ja oireita, jotka saattavat merkitä kaasua mahalaukussa, voivat olla:
- Mahasyöpä;
- Useat kohtaukset;
- Korkea vatsa;
- Ruokahaluttomuus;
- Painon tunne mahassa;
- Saattaa olla närästystä;
- Voi olla hengenahdistusta;
- Rintakehässä saattaa olla koukku, ikään kuin sydämeen vaikuttaa.
Maitoa voidaan vähentää mahassa välttämällä purukumia ja syömistä hitaasti ja välttää puhumista aterian aikana, jotta ruoka ei imeydy ruoansulatuskanavaan ruokinnan aikana.
Suoliston kaasun oireet
Merkkejä ja oireita, jotka voivat viitata suolistokaasun esiintymiseen ovat yleensä:
- Vaikea vatsakipu, joskus tarttunut;
- Vatsan turvotus;
- Kova vatsa;
- ilmavaivat;
- ummetus;
- Suoliston koliikki.
Nämä oireet voivat vaihdella intensiteetillä yksilön herkkyyden ja ruoansulatusjärjestelmän sisältämien kaasujen määrän mukaan.
Kaasun lopettaminen
Jotkut kotihoidon muodot kaasujen poistamiseksi ovat:
- Ota kuppi fenkoli teetä ylimääräisten kaasujen poistamiseksi;
- Kävele 30-40 minuutin kävelymatkan päässä.
- Syö tasapainoinen ruokavalio, syödä kuitupitoisia elintarvikkeita päivittäin ja juo runsaasti vettä.
- Vältä virvoitusjuomia ja muita juoksevia juomia;
- Vältä liiallisia hiilihydraattien ruokia, kuten pastaa, lasagnea ja fonduea;
- Vältä esim. Ylimääräistä maitoa ja sen sivutuotteita sekä myös maidon kanssa valmistettua liharuokaa;
Vältä kaasuja aiheuttavia elintarvikkeita, katso esimerkkejä napsauttamalla tätä.
Katso alla olevaa videota käytännön vinkkejä kaasujen poistamiseksi:
