Suositeltavat tärinäalustat painonpudotukseen, selluliitin poistoon ja lihasten määritykseen saattavat jopa saavuttaa nämä tavoitteet, mutta niitä ei saa käyttää yksinomaan. Yksilön pitäisi olla realistinen, eikä haaveile laitetta kiipeilyä 100 cm: n vyötäröllä, ja yhden kuukauden kuluttua vähennetään 40 cm.
Jotta todella saat ohut ja loppu selluliittia, ei ole taikaa kaava, sinun täytyy hikoilla paita ja rehu kunnolla. Jälkeen terveellinen ruokavalio ja tehdä joitakin kardiorespiratory liikunta, kuten uinti tai jopa kävely, täydentävät koulutusta alustan. Ihanteellinen on, että eräänä päivänä yksilö käyttää tärinää alustaa ja toinen harjoittaa urheilua ja että se syö joka päivä.
Tässä voit tehdä laihtua:
- 5 yksinkertaista vinkkejä menettää vatsa rasvaa
- 3 harjoitusta kotona ja menettää vatsa
