Kamomilla ja passionfruit-vitamiini ovat erinomaisia kotiin korjaustoimenpiteitä ärtyvän suolen oireyhtymän sairastuneille, koska ne sisältävät elintarvikkeita rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja välttämään ärtyneiden suolen oireiden oireita, kuten vatsakivut, ripuli tai ummetusta.
Kuitenkin näiden korjaustoimenpiteiden lisäksi on välttämätöntä tehdä ruokavalio kofeiinista, alkoholista, sokereista ja rasvoista, koska ne ovat aineita, jotka ärsyttävät suolistoa ja pahentavat oireita. Selvitä, mitkä elintarvikkeet soveltuvat parhaiten ärsyttävään paksusuoleen.
1. Tällainen kamomilla ja passionhedelmällä
Kamomilla isa on sekoitus kamomilla teetä, jossa on intohimoinen mehu, jolla on voimakkaita rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään suoliston liikkeitä, helpottamaan sitnomoja ja kohtausten taajuutta.
ainekset
- 1 passionhedelmien sellu
- 1 kuppi kamomilla teetä
Valmistusmuoto
Voittaa passion hedelmäsäiliö kamomilla teetä tehosekoittimessa. Juo niin kuin kaksi kertaa päivässä, mieluiten välipalalla ja ennen nukkumaanmenoa.
2. Passion fruit vitamiini
Passionhedelmä vitamiini on hyvä ärtyvän suolen oireyhtymälle, koska jogurtti on hyviä bakteereja, jotka auttavat säätelemään suoliston toimintaa. Lisäksi passionhedelmillä on rauhoittava vaikutus, joka auttaa rentoutumaan mielen, välttämään stressiä ja vähentämään ärtyneiden suolistohyökkäysten puhkeamista.
ainekset
- 1 passionhedelmien sellu
- 1 luonnollinen jogurtti
Valmistusmuoto
Voittaa jogurtti sekoittimen hedelmäsumulla ja juoda sitä aamiaiseksi.
Katso tämä ongelma tästä videosta:
