Myofaksinen kipu on lihasten kipu, joka ilmenee, kun rungon tiettyä kohtaa painetaan. Tätä nimenomaista kohtaa kutsutaan liipaisupisteeksi, joka on pieni lihaksessa oleva nodula, joka tuntuu tunteneen kohinan.
Yleensä laukaisupisteitä muodostuu useista tekijöistä, jotka sisältävät huonoja asentoja työssä, liiallista liiallista liikuntaa, toistuvia liikkeitä tai aivohalvauksia ja kaikki nämä tekijät on otettava huomioon.
Myofaksisen kipu on parantumista ja pahoittelua, joka on yleisempi selässä, hartioissa ja kaulassa, se voi myös esiintyä millä tahansa muulla kehon osalla.
Miten hoidata myofaksista kipua
Myofascial kipua voidaan käyttää lääkkeitä kivunlievitykseen ja epämukavuuksiin, venytykseen ja myofaksisiin vapautumiseen, joita voidaan suorittaa fysioterapiassa.
korjaustoimenpiteitä:
Lääkäri voi ohjata kipulääkkeiden kuten Paracetamol tai Dipirone tai tulehdusta ehkäiseviä lääkkeitä, kuten diklofenaakkia, joita voidaan käyttää tablettien, voiteiden tai voiteiden muodossa, lihasrelaksanttien, kuten syklobentsapriinin, lisäksi suonensisäisen suolaliuoksen kautta fysiologisesti suoraan liukupiste ja fluorometaani- tai etyylikloridisuihkeella on myös erinomaiset tulokset.
Etyylikloridi on kylmä suihku, joka on voimakas yleinen anestesia, nopea vaikutus, mutta fluorimetaani on kloorifluorihiilivety, jonka lääkäri voi myös ilmoittaa.
Kuumat pakkaukset:
Pakkaaminen kuuma pakkaus antaa sen toimimaan noin 20 minuuttia kerrallaan on hyvä tapa lievittää lihaskipua. Voit käyttää tätä strategiaa 2 - 3 kertaa päivässä, ja voit suorittaa harjoitukset, koska ne ovat tehokkaampia.
ulottuu:
Se koostuu harjoituksista, jotka venyttävät lihaksen ja koko haavoittuneen alueen 30 sekunniksi 1 minuutiksi kerrallaan. Venyttelyä voidaan tehdä passiivisesti, jolloin toinen henkilö pitää jalkaa tai kättä lihaksen venyttämiseksi tai aktiivisesti, kun henkilö itse venyttää lihaksia.
Myofascial release:
Lihaksen painaminen ja hankaaminen sekä liipaisupiste ovat myös tekniikoita, joita on osoitettu tämän myelosielloosin torjumiseksi. Jotta vähemmän kipua, lihaksen ihon irtoaminen voidaan tehdä hieronnan aikana. Valinta käyttää palloja tai rullia on myös hyvä strategia eliminoida liipaisupisteet, jotka aiheuttavat myofaksista kipua. Katsokaa itsereaktorina rypyt taistelemaan kipua.
Muut ominaisuudet:
Lisäksi yksilöt voivat myös turvautua akupunktioon, kylmähoitoon tai elektroterapiaan TENSin, ultraäänen tai laserin avulla minimoimaan liipaisupisteiden aiheuttama kipu. On olemassa useita erilaisia tekniikoita, joita voidaan käyttää tukahduttaa tämä kipu, ja hieronnat ja itse massat ovat erinomaisia.
Miten tunnistaa myofaksisen kipua
Myofascialin oireiden oireita ovat yleensä:
- Lisääntynyt jännitys kipeydessä (lihasjäykkyys);
- Vähentynyt liikealue;
- Kipu painettaessa kipeää pistettä;
- Kovia pisteitä lihaksissa, joita voi tuntua kimpussa, kun painetaan koko lihasäie (liipaisupisteet);
- Lihaksen supistuminen pistettäessä neulaa tai suorittamaan poikittainen palpaatio;
- Kipua lievittämällä lihasten venyttely.
Oireet myofascial kipua yleensä pahentavat liikkuvuutta tai liikuntaa, mutta kun leesio pysyy yli 12 viikkoa, kipua ja epämukavuutta esiintyy myös levossa.
Diagnoosi voi tehdä lääkäri tai fysioterapeutti palpeen ja pahoinvoinnin tarkkailemisen kautta, mutta vaikka kuvantaminen ei ole välttämätöntä, fysioterapeutti voi suorittaa joitakin testejä, jotka osoittavat kipu-oireyhtymän.
