Peräpukamat ovat laajentuneita laskimoita suolen lopullisessa alueessa, joka yleensä aiheuttaa infektioita aiheuttaen kipua ja epämukavuutta erityisesti evakuoimalla ja istumalla.
Useimmat peräpukamat yleensä poistuvat kotitekoisista toimenpiteistä, kuten kylpylöistä, mutta analgeettisia ja tulehduskipulääkkeitä, kuten Ibuprofeenia tai Naproxenia, voidaan myös tarvita esimerkiksi kipua ja tulehdusta lievittäessä.
Tällä tavoin 7 kotitekoista vinkkejä hemorrhoidien hoitoon ja lievittämään oireita ovat:
1. Juo 8-10 lasillista vettä päivässä
Hyvän hydratoitumisen säilyttäminen on yksi yksinkertaisimmista tavoista lievittää peräpukamien aiheuttamia kipuja. Tämä johtuu siitä, että kun se on hyvin hydratoitunut, keholla on paremmat kyvyt parantua ja uloste ei ole liian kova eikä aiheuta ärsytystä, kun hemorrhoideja kulkee.
Oikean nesteen varmistamiseksi juo vähintään 1, 5 litraa vettä päivässä tai vastaava 8 tai 10 lasia päivässä.
2. Syö kuitupitoista ruokaa
Kuten vesi, kuidut ovat myös erittäin tärkeitä peräpukamien vuoksi, koska ne auttavat tekemään uloste pehmeämmältä, koska ne ovat kuituja, jotka voivat pitää vettä.
Niinpä, sen lisäksi, että autetaan vähentämään kipua hemorrhoid-kriisin aikana, kuidut estävät myös uusien peräpukamien alkamisen, koska ne torjuvat ummetusta. Jotkut kuitupitoisista elintarvikkeista sisältävät esimerkiksi kaurat, luumut, pellavansiemenet tai pavut.
Tarkastele täydellisempiä kuitutuotteita.
3. Istuimen uiminen
Istuma-altaat ovat eräänlaista luonnollista hoitoa, jota käytetään laajalti hemorrhoidien kivun ja epämukavuuden lieventämiseen, koska ne lisäävät verenkiertoa paikoilleen, paranevat paranemista ja lievittävät ärsytystä.
Jotta istuinkylpy olisi muutaman tuumaa lämpimää vettä, noin 37 ° C, olisi sijoitettava altaan sisälle ja istuttava sisään siten, että peräpukamat ovat täysin upotettu veteen.
Katso myös, mitä kasvit voivat lisätä istuinkylpyyn, jotta nopeampi toipuminen.
4. Vältä WC-paperin käyttöä
Vaikka wc-paperi on käytännöllinen ja yksinkertainen tapa puhdistaa pöytääsi kylpyhuoneen käytön jälkeen, sillä on erittäin epätasainen pinta ja siksi voi aiheuttaa peräpukamien ärsytystä, jolloin kipu pahenee.
Joten, ihanteellinen on tehdä puhdistus kostealla kudoksilla tai sitten pestä alueen anus kylpyammeessa jälkeen defecating, välttäen käyttää saippuaa.
5. Käytä jääpakkauksia
Kylpyammeiden lämpö on erinomainen tapa lievittää kipua ja edistää paranemista, mutta jos on suurta turvotusta peräaukon alueella, on hyvä levittää joitain pakkasia, jotka jäähdytetään jääveteen 5-10 minuutin ajan, jolloin vältetään käytä jäätä suoraan iholle.
Näin valmistellaan kylmäpakkauksia oikein.
6. Pass magiaa pähkinänkuoressa
Ulkoisten peräpukamien, noidan pähkinänkuoren voiteet ovat erinomainen valinta, koska ne lievittävät ärsytystä ja stimuloivat parantumista. Esimerkkejä tämän kasvin voiteista ovat esimerkiksi Hemovirtus tai Proctosan. Voideita tulisi käyttää 2 - 3 kertaa päivässä, mieluiten kylvyn jälkeen.
Katso, mitä muita voiteita voidaan käyttää ja miten tehdä kotitekoinen noitavaimentin voide.
7. Ole varovainen istuessasi
Yksinkertaiset päivittäiset tottumukset, kuten istuminen, voivat aiheuttaa paljon kipua, kun sinulla on peräpukamat, koska peräaukon paineen lisääntyminen hidastaa verenkiertoa sivustolle. Siten, jotta istua mukavammin, voi käyttää erityistä tyynyä peräpukamille, joiden reikä on esimerkiksi keskellä.
