Kalsium- ja D-vitamiinihoitoa käytetään osteoporoosin puhkeamisen ja estämisen ehkäisemiseksi tai ehkäisemiseksi ja erityisesti murtumien riskin vähentämiseksi erityisesti niillä yksilöillä, joilla on alhainen veren kalsiumpitoisuus. Katso muut osteoporoosin korjaustoimenpiteet.
Kalsium- ja D-vitamiinivalmisteita voi ostaa apteekeissa, terveysruokakaupoissa tai hypermarketeissa tablettien muodossa eri tuotenimillä, kuten kalsium D3, kalsium 500 mg + D, Fix Cal, Caltrate 600 + D tai Os-Cal 500 + D, esimerkiksi.
Mitä kalsium ja D-vitamiini täydentävät?
Kalsium- ja D-vitamiiniannos on tarkoitettu osteoporoosin ehkäisyyn ja hoitoon ennen vaihdettavaa vaihetta ja sen jälkeen tai raskauden tai imetyksen aikana. Lisäksi kalsium- ja D-vitamiinipitoisuutta voidaan käyttää murtumariskiä pienentämään.
Katso muita vinkkejä osteoporoosin ehkäisemiseen: Miten vähentää osteoporoosin riskiä?
Kuinka käyttää kalsium- ja D-vitamiinilisä
Kalsiumin ja D-vitamiinin täydentämisen käyttötapa koostuu 1 - 2 tabletin (500-1500 mg kalsiumia ja 200-600 IU D-vitamiinia) ruokavaliosta päivittäin aterioiden kanssa.
Kalsium- ja D-vitamiinivalmisteen sivuvaikutukset
Kalsiumin ja D-vitamiinin täydennyksen haittavaikutukset ovat vatsakipu, kaasu, ummetus, pahoinvointi, ripuli, veren ja virtsan lisääntynyt kalsiumpitoisuus sekä oksentelu.
Kalsium- ja D-vitamiinivalmisteen vasta-aiheet
Kalsium- ja D-vitamiinin lisäravinteet ovat vasta-aiheisia potilaille, jotka ovat yliherkkiä kaavan komponentteille, ylimääräinen kalsium veressä, kalsiumin ylimäärä kalsiumissa, sarkoidoosi, munuaisten vajaatoiminta tai hyperparatyreoosi.
Kalsiumin ja D-vitamiinin lisäravinteiden käyttöä raskauden, imetyksen ja munuaiskivetulehduksen hoitoon tulisi tehdä lääkärin ohjeiden mukaan.
Lisäyksen lisäksi on joitain kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita kuten manteli, joka voi myös auttaa nostamaan veren kalsiumpitoisuuksia estämällä ja hoitamalla osteoporoosia. Tutustu mantelin 5 edut terveyteen.
Katso myös:
- Elintarvikkeet, joissa on runsaasti kalsiumia
- Elintarvikkeet, joissa on runsaasti kalsiumia ilman juomavettä
- Ruokinta osteoporoosille
