Oranssi ja papai mehu on erinomainen kodinhoito ummetuksen hoitoon, koska oranssilla on runsaasti C-vitamiinia ja se on erinomainen kuidun lähde, kun taas papaija sisältää kuidun lisäksi papainia, joka stimuloi suolen liikkeitä, mikä helpottaa ulosteen karkottamista.
Ummetus aiheuttaa oireita, kuten kovaa ja kuivaa ulosteet, joita voi olla vaikea päästä ulos ja aiheuttaa kipua sekä vatsaonteloa ja vatsakivua. Tämä ongelma johtuu tavallisesti vähärasvaisten elintarvikkeiden nauttimisesta ja liikunnan puutteesta. Tämän mehun lisäksi on tärkeää syödä kuitupitoista ruokaa ja liikkua säännöllisesti. Katso, mitkä elintarvikkeet sisältävät eniten kuituja.
ainekset
- 1 keskipapaiasia
- 2 appelsiiniä
- 1 rkl pellavansiemeniä
- 1 rkl sokeria
Valmistusmuoto
Poista kaikki mehu oranssista juicer avulla, sitten leikkaa papaija puoliksi, poista kuori ja siemenet ja voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa.
Tämä oranssi ja papai mehu voidaan ottaa joka päivä tai aina kun sitä tarvitaan. Hyvä strategia on ottaa 1 täyttä lasia tätä mehua aamiaiseksi ja toinen keskellä iltapäivällä 2 päivän ajan.
Opi syömään ja miten ummetus hoidetaan luonnollisesti:
- Etusivu Remedy ummetusta varten
- Ruoka ummetukseen
