Taiteellinen voimistelu, jota kutsutaan myös olympiakisojen voimisteluun, on olympiakisat, johon kuuluu moottorin koordinointi, lihasvoima, joustavuus, musikaali ja kehon hallinta. Urheilua voivat harjoittaa 5-vuotiaat lapset. Mitä nopeammin aloitat urheilijan uran, sitä suurempi on mahdollisuutesi menestyä.
Taiteellinen voimisteluvälineet
Taiteellinen voimistelu on jaettu naisellisiin ja maskuliinisiin ja käytetään eri laitteita. Miesten tapahtumiin käytetyt laitteet ovat rinnakkaiset palkit, kiinteä palkki, renkaat, hevoset, kahvat, pohja ja korkokengät pöydälle. Naisten tapahtumissa käytetään palkkia, maata, hyppää pöydällä ja epäsymmetrisiä palkkeja.
Fyysinen harjoittelu taiteellisessa voimistelussa
Taiteellisen voimistelun harjoitukset ovat päivittäin ja vaihtelevat 4-8 tuntia. Kouluttaja yrittää hyödyntää urheilijan maksimaalista kehoa pyrkiessään parantamaan tekniikkaansa, joustavuuttaan, vahvuuttaan ja kehon tietoisuuttaan.
Koulutusta voidaan ohjata vain yksilön virkistäytymiseen tai kilpailuun, mikä edellyttää urheilijan ja hänen valmentajan motivaatiota ja määrittämistä. Harjoittelun aikana tehdään tiettyjä varotoimia urheilijoiden turvallisuuden ylläpitämiseksi ja vahinkojen välttämiseksi. Käytetään fyysisten terapeuttien vaikutusten lieventämistä ja usein seurantaa.
Intensiivikurssilla varustettu voimistelija kehittää ominaisuuksia, kuten joustavuuden, lihasvoiman, lyhytkoron, tasapainon ja kehon hallinnan. Genetiikka auttaa monissa tilanteissa.
Urheilijan tulisi kehittää autonomiaa ja pyrkiä saavuttamaan paras mahdollinen suorituskyky.
