Korkeat triglyseridit eivät yleensä aiheuta oireita, aiheuttaen vahinkoa keholle hiljaa, eikä ole harvinaista ilmetä vakavien komplikaatioiden, kuten haimatulehduksen, kautta.
Joillakin ihmisillä on kuitenkin joitain merkkejä, jotka voivat viitata korkeiden triglyseridien esiintymiseen, kuten:
- Pienet valkoiset pussit iholla, erityisesti silmien, kyynärpäiden tai sormien lähellä, tieteellisesti kutsutussa ksantelasmaassa;
- Rasvan kertyminen vatsa- alueelle ja muille kehon alueille;
- Ulkokalvon ulkonäkö valkoisena, mikä on havaittavissa tutkimalla silmää.
Triglyseridit ovat rasvapartikkeleita veressä, joten se on usein korkea yhdessä kolesteroliarvojen kanssa. Nämä muutokset olisi tunnistettava mahdollisimman pian kuulemalla lääkäriä ja hoitoa olisi tehtävä mahdollisimman pian, jotta vältetään vakavat komplikaatiot, kuten ateroskleroosi, haimatulehdus tai maksan steatosis.
Triglyseridien normaaliarvo on jopa 150 mg / dl. Jos ne ovat yli 200 mg / dl, tasoa pidetään vaarallisena ja vaatii lääkärin ja ravitsemusterapeutin seurantaa esimerkiksi ruokavalion säätämiseen.
Mitä tehdä korkeiden triglyseridien tapauksessa
Korkean triglyseridin tapauksessa on suositeltavaa harjoittaa säännöllistä liikuntaa, kuten kävelyä, juoksua tai uintia vähintään 3-4 kertaa viikossa 30 minuutin ajan.
Vakavimmissa tapauksissa, joissa veren triglyseriditasoja ei ole mahdollista alentaa vain liikuntaa ja ruokaa, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, kuten Genfibrozil tai Fenofibrate, esimerkiksi. Lisäksi tämä yhdiste voi myös aiheuttaa VLDL-kolesterolin kasvua, joka on vastuussa ateroskleroosin lisääntyneistä mahdollisuuksista. Opi tekemään triglyseridien vähentämiseksi.
Lisäksi on tärkeää kuulla ravitsemusterapeutin aloittaa tasapainoinen ruokavalio, joka on alhainen rasvoissa, alkoholissa ja sokerissa. Tutustu ravitsemusterapeutin ohjeisiin ihanteellisesta ruokavaliosta triglyseridien alentamiseksi.
Katso myös muutamia vinkkejä:
