Synnytyksen jälkeinen dysforia, jota kutsutaan myös synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi, on tilanne, jolle on ominaista surua, ärsytystä tai häpeän tunne läheisen kosketuksen jälkeen. Dysforia on yleisempi naisilla, mutta se voi tapahtua myös miehillä.
Tämä tunne surua, ahdistusta tai ärsytystä sukupuolen jälkeen voi häiritä henkilön elämänlaatua ja siksi, kun se on usein, on tärkeää etsiä apua psykologin tunnistamaan mahdollinen syy dysforia jälkeen sukupuoli ja aloittaa hoidon.
Dysforian oireet
Yleensä yhdynnän jälkeen henkilöllä on tunne rentoutumisesta ja hyvinvoinnista, mutta joidenkin ihmisten tapauksessa, mitä tapahtuu, on päinvastoin, vaikka henkilö olisi tuntenut nautintoa suhteen aikana.
Synnytyksen dysforia on luonteenomaista surua, häpeää, ärsytystä, tyhjyyden tunnetta, ahdistusta ahdistusta tai itkeä ilman ilmeistä syytä orgasmin jälkeen. Lisäksi jotkut ihmiset voivat tulla aggressiivisesti fyysisesti tai suullisesti yhdynnän jälkeen sen sijaan, että jakavat miellyttävän hetken ja hyvinvoinnin tunteen kumppanin kanssa.
On tärkeää havaita dysphoria-oireiden esiintymistiheys sukupuolen jälkeen, sillä jos se on usein, on suositeltavaa yrittää ymmärtää syy psykologin avulla niin, että surun tunne poistuu ja sukupuoli tulee miellyttävältä aina.
Tärkeimmät syyt
Monet ihmiset liittävät sukupuolen jälkeistä dysforiaa siihen, että intiimi yhteys oli hyvä tai paha, suhteesi olet tai tietämättömyys siitä henkilöstä, johon olet yhteydessä. Kuitenkin dysforia suurimmaksi osaksi ei ole yhteydessä näihin tilanteisiin, vaan hormonaalisiin, hermosoluihin ja psykologisiin kysymyksiin.
Yhdessä yhdistyvät suuri määrä hormoneja, jotka takaavat ilon tunteen. Kuitenkin orgasmin jälkeen näiden hormonien pitoisuus voi laskea nopeasti, mikä johtaa esimerkiksi surun tai ärsytyksen tunteisiin. Lisäksi synnytyksen dysforia voi liittyä aivoissa esiintyvän rakenteen toimintahäiriöön, joka on tunne- ja tunteiden kontrolloimassa hermostuneessa amygdaalassa ja jonka vaikutukset ovat vähentyneet läheisen kontaktin aikana ja sen jälkeen.
Dysforia voi myös olla seurausta hyvin sortavasta seksuaalikasvatuksesta, joka voi johtaa hätätilanteeseen ja kyseenalaistamiseen henkilöstä suhteen jälkeen.
Miten välttää synnytyksen dysforia
Jotta vältettäisiin sukupuolielinten jälkeinen dysforia, on tärkeää, että henkilöllä on varmuus itsestään ja kehostaan, jolloin vältetään hämmennys tunne ja kyseenalaistaminen hänen kehostaan tai seksuaalisesta suorituskyvystään. On tärkeää tuntea itsesi niin, että on mahdollista rakentaa itseluottamusta.
Lisäksi on tärkeää, että henkilöllä on sekä ammatillisesti että henkilökohtaisesti tavoitteita ja pyrittävä saavuttamaan heidät, koska täyttymys ja onnellisuus herättävät hyvinvointia kaikilla aisteilla, mikä voi vähentää dysphoriaa esimerkiksi sukupuolen jälkeen.
Sukupuolen aikana on tärkeää, että kaikki ongelmat ja huolenaiheet unohdetaan ja ne keskittyvät vain hetkiin estäen surun ja ahdistuksen tunteen sukupuolen jälkeen.
Jos dysforia esiintyy usein, on suositeltavaa etsiä psykologi, joka tunnistaa dysforian mahdollisen syyn ja aloittaa siten hoidon, koska tämä tilanne voi usein häiritä henkilön elämänlaatua.
