Virtsankarkailun hoito riippuu siitä, minkä tyyppistä inkontinenssiä yksilöllä on, jos se on kiireellinen, vaivaa tai näiden kahden tyypin yhdistelmä, mutta se voidaan tehdä lantion lihaksen, fysioterapian, korjaustoimenpiteiden tai leikkauksen harjoituksissa vaikeimmissa tapauksissa.
Osoitamme alla olevista hoidon mahdollisuuksista hallita pippuria asianmukaisesti.
1. Kegelin harjoitukset
Nämä ovat erityisiä harjoituksia lantionpohjan lihaksille, joissa yksilön on sovitettava nämä lihakset 10 sekunnin ajan ja sitten rentoutua vielä 15 sekuntia toistamalla ne noin 10 kertaa 3 kertaa päivässä.
Vaikeuden etenemisen tapaisena muutaman viikon kuluttua voit aloittaa supistukset käyttämällä pieniä vaginaalisia kartioita, jotka auttavat naista vahvistamaan ja supistelemaan lantion lihaksia.
Vaikka harjoitukset ovat mahdollisia kotona, voi olla hyödyllistä kuulla fyysistä terapeuttia, joka voi henkilökohtaisesti opastaa sinua tekemään näitä harjoituksia oikein, jotta sinulla olisi odotettu vaikutus. Kun opit sopimaan oikeista lihastasi, voit harjoitella harjoituksia kotona päivittäin, rauhallisella ja rauhallisella tavalla.
2. Fysioterapia
Sähköinen stimulaatio on toinen tapa hoitaa virtsan menetystä ja se koostuu pienikuvasta työntämiseen vaginaan, joka antaa pienen sähkövirran, joka johtaa lantionpohjan lihasten supistumiseen.
3. Oikeussuojakeinot
Virtsankarkailun hoitoon liittyviä korjaustoimenpiteitä voidaan käyttää virtsarakon rentoutumiseen, virtsarakon lihasäänen voimistumiseen tai sulkijalihasten vahvistamiseen. Esimerkkejä ovat oksibutyniini, trospium, solifenasiini, estrogeeni ja imipramiini.
Korjaustoimenpiteiden käyttö on osoitettu, kun fysioterapia ja kegel-harjoitukset eivät riitä virtsan hallintaan. Selvitä kunkin virtsankarkailutyypin osalta lueteltujen korjaustoimenpiteiden nimet.
4. Ruoka
Tietäen, mitä syödä voi myös olla hyödyllistä käsitellä pisara tehokkaammin. Joitakin vinkkejä ovat:
- Säädetään suolistoa syömällä runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita ummetuksen välttämiseksi ja siten vähentäen painetta vatsaan, vähentäen inkontinenssin jaksoja;
- Vältä alkoholijuomien ja kofeiinin käyttöä, etenkin kahvia, koska nämä juomat suuresti stimuloivat virtsarakon;
- Painon menettäminen terveellisen ruokailun ja liikunnan avulla, paitsi stressin virtsankarkailua;
- Vältä virtsaputken ärsyttäviä elintarvikkeita ja juomia, kuten mausteisia, hiilihapotettuja juomia, hedelmiä ja sitrushedelmiä.
Katso lisää vinkkejä seuraavasta videosta:
5. Leikkaus
Se auttaa korjaamaan minkä tahansa virtsateiden ongelmia, jotka aiheuttavat virtsankarkailua. Se voidaan myös ilmaista, kun mikään muu hoitomuoto ei ole osoittautunut tehokkaaksi, ja se koostuu jonkinlaisesta nauhasta lantionpohjan tukemiseen. Pitkällä aikavälillä on kuitenkin mahdollista, että kipu kehittyy läheisen kosketuksen aikana ja kipu lantion alueella.
Selvitä leikkauksen tekeminen, kuinka toipuminen ja tarvittava hoito tehdään.
Vinkkejä hoitoon
On olemassa joitakin vinkkejä virtsankarkailun hoitoon, jota yksilön on suoritettava, kuten:
- Pyyhkäisemällä ennen kuin avaat hanaa ennen kuin poistut autoista tai ennen kuin lähdet töistä, koulusta tai muusta paikasta kotiin, ei ole virtsan vuotoa, kun olet talon ovella;
- Kun tunnet äkillisen kehotuksen piippua, älä juokse kylpyhuoneeseen välittömästi, mutta sitoudut lantion lihaksia kunnes kiire kulkee. Kun näin käy, mene hiljaa vessaan;
- Muista syödä lantionpohjaa ennen laskeutumista, juoksemista tai muuta liikuntaa, jotta virtsaan ei tapahdu heidän aikanaan;
- Virtsarakon koulutus, jossa yksilö aikatauluttaa aikataulut virtsata, vaikka hän ei tunnu, vähentää virtsankarkailun episodia. Ensin on aloitettava 1-1 tunnin välein ja silloin, kun siinä ei ole vuotoja, vähitellen nousee vaihteluvälillä 3-4 tuntia.
- Käytä kertakäyttöisiä imukykyisiä tai vaippoja tai erityisiä alusvaatteita virtsankarkailua varten, jotka voivat imeä pieniä määriä virtsan hajuja;
- Vältä tupakointia yskän ja virtsarakon ärsytyksen vähentämiseksi.
Nämä vinkit täydentävät virtsankarkailun hoitoa ja auttavat yksilöä vähentämään virtsankarkailun episodia ja vähentämään myös tämän taudin aiheuttamaa epämukavuutta.
Muutokset, jotka pahentavat virtsankarkailua
Erityisen hoidon lisäksi, jos jokin näistä häiriöistä on läsnä, niitä on valvottava, koska ne kaikki suosivat virtsan tahattomuutta.
- Sydämen vajaatoiminta;
- diabetes;
- Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus;
- Neurologiset häiriöt;
- Cerebrovaskulaarinen onnettomuus;
- dementia;
- Multippeliskleroosi;
- Kognitiiviset häiriöt;
- Unihäiriöt, kuten uniapnea.
Kun nämä muutokset ovat läsnä, on tärkeää, että ne pysyvät aina hallinnassa, lääkärin osoittaman hoidon kanssa, mutta eivät sulje pois erityistä hoitoa, joka tehdään lääkkeillä, harjoituksilla tai leikkauksilla.
