On tieteellisesti todistettu, että ylimääräinen sokeri elintarvikkeissa . Tämä johtuu muun muassa siitä, että sokeri aiheuttaa kollageenia, tärkeä aine, joka pitää ihon lujasti, kytkeytyy väärin ja aiheuttaa ryppyjä.
Suositus sokerin vähenemisestä edellyttää lisäksi vähemmän sokeria sokerin tai teen tuotannossa. Vähennä virvoitusjuomien ja muiden teollistuneiden juomien kulutusta, koska niillä on paljon sokeria koostumuksessaan. Lisäksi sokeri on terveydelle huono, ja kiihdyttää sumean ihon ulkonäköä.
On tärkeää yhdistää tasapainoinen ruokavalio ja vähemmän jalostettuja hiilihydraatteja, joihin liittyy aina elintarvikkeita, kuten hedelmiä tai vihanneksia, jotka tarjoavat elimelle energiaa, vitamiineja, jotka vähentävät sokerin hapettavaa vaikutusta vähentäen siten solujen ikääntymisen nopeutta.
