Hiustenlähdön ehkäisemiseksi on tärkeää, että sinulla on terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio ja vältä esimerkiksi hiustenpyykkiä päivittäin. Lisäksi on suositeltavaa suorittaa säännölliset tutkimukset yleisen terveydentilan tarkastamiseksi, sillä usein hiustenlähtö saattaa liittyä esimerkiksi hormonaalisiin muutoksiin. Selvitä, mitkä ovat tärkeimmät syyt hiustenlähtöön.
Lisäksi on tärkeää, että tapana ei ole korostaa ja harjoitella liikuntaa säännöllisesti, jolloin verenkierto paranee ja siten hiukset vahvistuvat ja kestävät putoamiselta. On myös tärkeää selventää, että hiustenlähtö on yleistä imetyksen ensimmäisten kuukausien aikana, leikkausten jälkeen ja hormonaalisten häiriöiden yhteydessä, on tärkeää kuulla lääkärin aloittaa asianmukainen hoito. Tässä on joitain kodin korjaustoimenpiteitä hiustenlähtöön.
Miten estää hiustenlähtö
Hiustenlähtöä voidaan välttää tietyillä toimenpiteillä, kuten:
1. Pese hiuksesi vähintään 2 kertaa viikossa
Hiuksia ei ole tarpeen pestä joka päivä, koska hiusten luonnollinen vajavuus on tärkeää säilyttää hiukset. Kuitenkin, kun öljy on liiallinen tai kun fyysisen aktiivisuuden vuoksi on paljon hikoilua, on suositeltavaa pestä hiukset säännöllisesti niin, että langat vahvistetaan ja kestää putoamista.
Ihanteellinen on pestä hiukset aina, kun se on likainen, 2-3 kertaa viikossa, mutta tällä kertaa voi vaihdella henkilöstä toiseen. Tutustu askel askeleelta pestäksesi hiuksesi oikein.
2. Terveellinen syöminen
Vitamiinien monipuolinen ruokavalio kivennäisaineissa on välttämätöntä hiusjuuren vahvistamiseksi estäen syksyn. Vitamiinilisän kulutuksen on kuitenkin oltava ravitsemusterapeutin ohjaama, koska aivan kuten vitamiinin puute aiheuttaa hiustenlähtöä, ylimäärällä on myös sama tulos, vaikka tämä syy on harvinaisempi. Tunne parhaat elintarvikkeet vahvistaaksesi hiustesi.
3. Huuhtele hiuksesi perusteellisesti
On tärkeää huuhdella hiukset perusteellisesti, poistaen shampoo ja hoitoaine kokonaan. Jäännösten esiintyminen päänahassa voi aiheuttaa enemmän öljyisyyttä ja edistää hiustenlähtöä.
4. Hiusten jääminen edelleen kylpyyn
On mielenkiintoista irrottaa hiukset edelleen kylvyssä, kun kulkee kerma tai hoitoaine, koska se estää kuivaa hiukset on hyvin hämmentynyt ja on katkenneet johdot tai putoaa. Lisäksi on tärkeää ensin kumota vihjeet ja jättää juuret viimeiseksi, mikä estää myös hiusten menetyksen.
5. Lukitse hiukset vain kuivaksi
Pidä hiukset, jotka ovat vielä märät tai kosteat voivat aiheuttaa juuriin kärsimän vahinkoa, mikä edesauttaa laskua. Siksi, jos haluat tai haluat sitoa hiukset, on tärkeää odottaa, kunnes se on täysin kuiva.
Milloin mennä lääkäriin
Hiustenlähtö voi tapahtua esimerkiksi erilaisista tilanteista, kuten stressistä tai ilmastonmuutoksesta. Jos kuitenkin pysyvät tai kun suuret määrät hiuksia menetetään päivässä, on tärkeää kuulla yleislääkärin tai dermatologin testejä varten, ja syy voidaan tunnistaa, koska se voi johtua jostakin sairaudesta, hormonaalisesta muutoksesta tai vastauksesta jotain hoitoa, esimerkiksi.
