Närästys, joka tunnetaan myös nimellä närästys, voidaan parantaa tai helposti välttää eräillä yksinkertaisilla ratkaisuilla, joihin kuuluu esimerkiksi happamoittavien lääkkeiden tai kotitekoisten toimenpiteiden, kuten pienien aterioiden tai rasvaisten elintarvikkeiden ja hiilihappopitoisten juomien välttäminen.
Tämä oire on vatsassa tai rinnassa oleva palava tunne, joka johtuu esimerkiksi heikosta ruoansulatuksesta tai tauteista, kuten gastroesofageaalisesta refluksista, mahalaukusta tai mahahaavusta, ja siihen saattaa liittyä huono maun tunne suussa, pahoinvointi tai röyhtäily vakio. Jos se on pysyvä tai erittäin voimakas, on tärkeää keskustella yleislääkärin kanssa syyn selvittämiseksi ja oikean hoidon selvittämiseksi.
1. Kotihoito
Tärkeimmät hoitovaihtoehdot, joita voidaan pitää kotihoitoina, jotka pitäisi tehdä päivittäin närästyksen hoitoon ja estämiseen ovat:
- Vähennä aterioiden määrää;
- Älä syö paistettuja, rasvaisia tai liian maustettuja ruokia;
- Älä juo virvoitusjuomia, kuohuviiniä tai alkoholijuomia;
- Vältä kahvinjuonti ja musta tee;
- Älä maku alas 40 minuuttia aterian jälkeen;
- Vältä syömistä nesteitä ja keittoja illallisella;
- Käytä kevyitä, irtonaisia vaatteita, jotka eivät kiristä vatsaan;
- Vältä stressiä ja hermostuneisuutta, mikä vähentää hapon tuottoa mahassa;
- Älä jätä tyhjään mahaan pitkään;
- Yöllä makaa vartalon vasemmalla puolella ja nostaen sängyn päätä n. 15 cm vaikeuttaa mahalaukun sisällön palauttamista suuhun;
- Vältä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa ruuansulatusta tai palovammoja herkissä ihmisissä, kuten maitotuotteissa, suklaassa, sitrushedelmistä, tomaateista tai hyvin mausteisista elintarvikkeista.
Lisäksi on olemassa luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää torjumaan mahan happamuutta ja lievittämään närästystä, kuten syömisen suolaa ja vettä tai pieniä paloja leivänmuruja imemään mahahappoa, juoda puolet kuppi perunamehua Englanti aamulla, juo vettä sitruunalla nopeasti tai tee boldo kanssa voikukka, esimerkiksi. Tutustu resepti tähän suuri tee luonnollinen ratkaisu närästys.
Jotkut lääkkeet voivat myös lisätä närästysriskiä joillakin ihmisillä, kuten AAS: lla, tulehduskipulääkkeillä, osteoporoosilla tai antibiooteilla, joten keskustele lääkärisi kanssa arvioidaksesi vaihtoehtoja tai keinoja lievittää oireita käytön aikana.
2. Huumeidenkäsittely
Närästyksen hoito lääkkeillä tehdään arvioinnin ja lääketieteellisten indikaatioiden jälkeen, ja niillä pyritään vähentämään mahan happamuutta oireiden lievittämiseksi. Joitakin yleisimpiä lääkkeitä ovat antasidit, kuten alumiinihydroksidi, magnesiummaito tai kalsiumalginaatti tai vatsahappoa estävät lääkkeet, kuten esimerkiksi omepratsoli, pantopratsoli, ranitidiini tai simetidiini.
Tärkeimmät syyt närästys
Närästys on polttava tunne, joka voi olla paikallisesti mahalaukussa tai voi ulottua ruokatorven läpi kurkkuun, mikä tavallisesti johtuu ruoansulatuskanavan suuremmasta herkkyydestä mahahapon happamuuteen, kuten esiintyy gastroesofageaalisessa refluksoinnissa tai mahalaukun tai mahahaavan, esimerkiksi. Opi tunnistamaan närästyksen tärkeimmät oireet.
Lihavuus voi olla tärkein syy närästys, koska vatsan rasva painaa vatsaan helpottaa refluksointi mahalaukun sisältöä ja tässä tapauksessa paras ratkaisu parantaa närästys on laihtua.
Raskauden aikana on yleistä myös närästystä, koska kohdun tilavuus voi puristaa vatsan tai muuttaa vatsan elinten dynamiikkaa, mikä helpottaa refluksiepisodien esiintymistä etenkin syömisen jälkeen ja on suositeltavaa, että raskaana oleva nainen tekee aterioita pieni määrä, useita kertoja päivässä, ja mieluiten rikkaalla ruokavaliolla hedelmiä, vihanneksia ja vihanneksia. Tutustu tiettyihin vinkkeihin, mitä tehdä raskauden rasituksen torjumiseksi.
