Jos haluat tarkkailla nopeasti takykardiaa, johon voi liittyä väsymys ja hengästyneisyys, on suositeltavaa syödä syvään hengitystä 3-5 minuuttia tai laittaa viileä vesi kasvoihin rauhoittua.
Jotta nopeutettu sydämenlyönti normalisoituu, ja se voi aiheuttaa epämukavuutta ja heikkouden tunteen, on tärkeää makuulla ja soittaa ambulanssiin soittamalla 192, varsinkin kun takykardia tapahtuu levossa, esimerkiksi nukkumisen aikana.
Tarkista syke, jota pidetään normaalina jokaisessa ikässä.
Mitä tehdä normaalin sykkeen normalisoimiseksi
Joitakin tekniikoita, jotka voivat auttaa normalisoimaan sykkeesi ovat:
- Seiso ja väännä runko jalkoja kohti;
- Yskä kova 5 kertaa;
- Puhalla hitaasti suulla puoliksi suljettu 5 kertaa;
- Ota syvään henkeä, hengitä nenän läpi ja hitaasti kaataa ilmaa suun kautta 5 kertaa;
- Laske numerot 60: stä 0: een, hitaasti ja katselemalla.
Vaikka takykardia on emotionaalinen aiheuttaa ahdistusta, pelkoa, pelkoa tai stressiä, nämä tekniikat voivat auttaa. Katso muut oireet, jotka voivat viitata fyysiseen ja emotionaaliseen stressiin.
Näiden tekniikoiden käytön jälkeen takykardian oireet, kuten rintakehä, sydämentykytys, nopea hengitys ja heikkous, alkavat hiljentyä ja lopulta katoavat muutaman minuutin kuluttua. Näissä tapauksissa, vaikka takykardia olisi hallinnassa, on tärkeää välttää sykeherkkiä ruokia tai juomia, kuten suklaata, kahvia tai energiajuomia, kuten Red Bullia.
Jos takykardia kestää yli 30 minuuttia, on suositeltavaa mennä ER: hen diagnosoimaan ongelma ja aloittamaan asianmukainen hoito, johon voi kuulua lääkkeiden käyttö suoraan laskimoon.
Korjaustoimenpiteet takykardian torjumiseksi
Lääkkeitä takykardian, kuten amiodaronin tai fleecainidin, hoidossa käytetään yleensä, kun sinulla on ehto, joka aiheuttaa sinus takykardiaa, ja siksi sitä tulisi ottaa vain kardiologin ohjauksessa.
Kuitenkin jotkin ahdistusta ehkäisevät lääkkeet, kuten Xanax tai diatsepaami, voivat auttaa hallitsemaan takykardiaa erityisesti silloin, kun se aiheuttaa stressaavia tilanteita. Yleensä nämä lääkkeet määräävät lääkäri SOS: ksi, erityisesti ahdistuneilla henkilöillä.
Milloin mennä lääkäriin
On suositeltavaa mennä välittömästi hätäapuun tai käydä kardiologin kanssa, kun takykardia:
- Kestää yli 30 minuuttia;
- On olemassa oireita, kuten rintakipu, joka säteilee vasempaan varteen, päänsärkyyn tai hengenahdistukseen;
- Se kestää yli kaksi kertaa viikossa.
Näissä tapauksissa tavallisesti suoritetaan EKG: n kaltaisia testejä takykardian syyn tunnistamiseksi ja kardiologi neuvoo asianmukaista hoitoa.
Katso lisätietoja osoitteesta: Katso, mitä seurauksia on ja miten päästä eroon stressistä.
