Tämä kamppailuhedelmämehu sekoitettu kamomilla teetä on erinomainen koti korjaamiseksi unettomuus raskauden aikana, koska se on rauhoittava ominaisuuksia, jotka auttavat naista rentoutumaan ja on hyvä yöunet.
Mutta tämän mehun ottamisen lisäksi on tärkeää varmistaa hyvä unen hygienia, makuulla ja nousu samanaikaisesti, kevyt ruokinta ennen nukkumaanmenoa ja sähköisen laitteen, kuten TV: n tai tietokoneen, sammuttaminen. Kuitenkin, jos televisio on liitetty elokuvaan tai ohjelmaan, jota et pidä kovin paljon, tämä voi auttaa unia.
Näin valmistat herkullisen reseptin.
ainekset
- 4 passionhedelmää
- 1 lasi kamomilla teetä
- hunajaa maulla
Valmistusmuoto
Valmista kamomillatee asettamalla 1 teepussi lasilliseen kiehuvaan veteen ja anna seistä 3 minuuttia. Sitten voittaa tämä teetä tehosekoittimessa passiohedelmällä (ja sen siemenillä) ja makeutetaan makuilla hunajan kanssa, koska hunajalla on myös rauhoittavia ominaisuuksia.
Tämä voidaan ottaa joka päivä ennen nukkumaanmenoa rentouttavan lämmin kylpyammeen ja kuuman aterian jälkeen, koska nämä strategiat suosivat myös nukkua.
On normaalia, että naisella on unettomuus raskauden kolmannella kolmanneksella, ja jopa joitain painajaisia, ja tämä yleensä normalisoituu vauvan syntymän jälkeen, joten sen ei pitäisi olla paljon huolestuttavaa. Tämä johtuu siitä, että raskauden raskauden estrogeenin lisääntyminen on jännittävää toimintaa, joka voi aiheuttaa nukkumisen ja heräämisen vaikeuksia.
Varhain yöllä ei ole haittaa vauvalle, mutta naisen täytyy levätä kunnolla, joten on hyvä ottaa aamulla lounaan jälkeen esim. Makaamaan, jotta se ei häiritse ruoansulatusta.
