Burnout-oireyhtymälle on tunnusomaista fyysisen, emotionaalisen tai psyykkisen uupumisen tilanne, joka tavallisesti syntyy stressin työttömyyden vuoksi ja on siksi hyvin yleistä ammattilaisille, joiden on kohdeltava jatkuvasti paineita ja vastuuta, kuten opettajia tai esimerkiksi terveydenhuollon ammattilaisille.
Jotkut merkit ja oireet, jotka auttavat tunnistamaan, jos henkilö kärsii tästä ongelmasta, ovat:
1. Vakaan negatiivisuuden tunne
On hyvin yleistä, että tämän oireyhtymän kautta kulkevat ihmiset ovat jatkuvasti negatiivisia, ikään kuin mikään ei toimisi.
2. Fyysinen ja henkinen väsymys
Burnout-oireyhtymällä on tavallisesti vakava ja liiallinen väsymys, jota on vaikea saada takaisin.
3. Vakavuuden puute
Tämän oireyhtymän hyvin yleinen piirre on motivaation puute ja halukkuus tehdä yhteiskunnallista toimintaa tai olla muiden ihmisten kanssa.
4. Vaikeus keskittyä
Ihmisille voi myös olla vaikea keskittyä työhön, päivittäisiin tehtäviin tai yksinkertaiseen keskusteluun.
5. Energian puute
Yksi Burnout-oireyhtymään ilmenevistä oireista on liiallinen väsymys ja energian puute terveellisten tottumusten säilyttämiseksi, kuten kuntosalilla tai säännöllisellä nukkumisella.
6. Epäpätevyyden tunne
Jotkut ihmiset saattavat tuntea, etteivät he toimi riittävästi töihin.
7. Vaikeus miellyttää samoja asioita
On myös normaalia, että henkilö tuntee, että hän ei enää pidä samoja asioita, joita hän on aiemmin nauttinut, kuten esimerkiksi harrastamista tai urheilun harrastamista.
8. Priorisoida muiden tarpeet
Burnout-oireyhtymän kärsivät henkilöt usein asettavat muiden tarpeet omalle etusijalleen.
9. Äkillinen mielialan vaihtelu
Toinen hyvin yleinen piirre on äkilliset mielialan vaihtelut, joissa on monia ärsytysjaksoja.
10. Eristys
Kaikista näistä oireista johtuen henkilö pyrkii erottamaan elämästään tärkeistä ihmisistä, kuten ystävistä ja perheestä.
Muita toistuvia merkkejä burnout-oireyhtymästä ovat pitkät työtehtävät, kuten puuttuminen tai monien töiden myöhäinen tekeminen. Lisäksi lomalla on tavallista olla tuntematta nautintoa tänä aikana, palaamassa työhön tunne yhä väsyneenä.
Vaikka yleisimmät oireet ovat psykologisia, myös burnout-oireyhtymän kärsivät ihmiset voivat usein kärsiä päänsärkyä, sydämentykytystä, huimausta, unihäiriöitä, lihaskipuja ja jopa vilustumista.
Kuinka vahvistaa diagnoosi
Usein henkilö, joka kärsii palovammasta, ei pysty tunnistamaan kaikkia oireita, eikä siksi voi vahvistaa, että jotain tapahtuu. Jos epäilet, että saatat kärsiä tästä ongelmasta, on suositeltavaa pyytää apua ystävalta, perheenjäseneltä tai muulta luotetulta henkilöltä, jotta oireet voidaan tunnistaa oikein.
Kuitenkin diagnoosin tekemiseksi ja epäilemättä, paras tapa on mennä psykologin lähellä olevalle henkilölle, jotta oireet voidaan keskustella, tunnistaa ongelma ja käsitellä hoitoa. Ymmärtää, miten tätä oireyhtymää yleensä hoidetaan.
