Hyvä tapa laihtua nopeasti on juominen teetä. Tee voi ottaa pois haluavat syödä makeisia, helpottaa rasvan polttamista, edistää kylläisyyttä ja hämmästyttää mielialaa.
Jotkut parhaista teetä laihtua helposti ovat inkivääri-teetä, vihreää teetä ja teetä mate, koska ne lisäävät merkittävästi aineenvaihduntaa, edistää rasvanpolttoa, vaikka et harjoitella liikuntaa.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että on tärkeää säilyttää terveellinen ja monipuolinen ruokavalio sekä käyttää vähintään kolme kertaa viikossa parhaiden tulosten varmistamiseksi.
1. Miten valmistautua inkivääri-teetä
Inkivääri-tee on hyvä laihtuminen, koska se on diureetti, nopeuttaa aineenvaihduntaa, auttaa palaamaan kaloreita ja helpottaa ruoansulatusta, parantaa suoliston tyhjennystä, torjuu ummetusta ja turvonnut vatsa.
- Tee tee: Aseta 1 tl raastettua inkivääriä kattilassa 1 litran vettä ja keitä noin 8 minuuttia. Kun olet lopettanut lämmön, peitä pannulla, anna teetä tarjota juomaa, rasita ja juo useita kertoja päivässä. Ota 1 litra tätä teetä päivässä.
Inkivääri-teetä voidaan silti sekoittaa sitruunan ja hunajan kanssa, mikä tekee siitä erinomaisen kodin korjaamiseksi, joka pysäyttää influenssan, kurkkukipu ja päänsärky antiseptisten ominaisuuksiensa vuoksi. Tässä tapauksessa lisää vain 1 rkl hunajaa ja 1 viipale sitruuna jokaiseen kupilliseen inkivääriäiseen.
Inkivääri-tee kanelilla on edelleen erinomainen seksuaalinen piriste, joka johtuu sen aphrodisiac-ominaisuuksista ja tekee sinun haluavan syödä makeisia.
2. Kuinka valmistauduta vihreää teetä
Vihreä tee on hyvä tee niille, jotka haluavat laihtua, koska se on diureetti, se häiritsee huonoa mielialaa, vähentää väsymystä, lisää aineenvaihduntaa ja tekee elimistöstä enemmän kaloreita jopa pysähtynyt. Lisäksi se parantaa immuunijärjestelmää ja ehkäisee useita sairauksia, kuten niveltulehdus, sydänsairaus ja syöpä.
- Vihreää teetä: Laita 2 rkl vihreää teetä tai 1 teelusikallinen vihreää teetä 1 kuppiin kiehuvaa vettä ja anna seistä 5 minuuttia. Odottakaa makeuttaa, rasita ja juoda seuraavaksi, ilman sokerointia.
Koska vihreä tee on katkera eikä jokainen nauti tästä mausta, voi saavuttaa kaikki sen hyödyt ottamalla vihreää teetä kapseleiden muodossa, jolla on sama vaikutus kotitekoiseen teeseesi, ja se on yhtä laihtunut. Suositellaan 2 kapselia vihreää teetä päivässä tai 1 litra kotitekoista teetä.
Tapaa matcha-teetä, voimakkaampi yrtti kuin vihreää teetä.
3. Kuinka valmista matta teetä
Matte-tee on erinomainen laihduttamiseen johtuen diureettisista ominaisuuksistaan ja sen korkeasta kuitupitoisuudesta, joka helpottaa siedettävyyden edistämistä suoliston kauttakulkua.
Méto-teen muut edut ovat: lisätä aineenvaihduntaa, helpottaa rasvan polttamista, torjua ylipainon aiheuttamaa tulehdusta ja torjua fyysistä ja henkistä väsymystä ja on edelleen suuri luonnollinen laksatiivinen aine.
- Tee mate : laittaa 1 tl kaveri kupin ja peitä kiehuvalla vedellä. Nauha, anna sen makeuttaa, rasittaa ja juoda seuraavaksi, ilman sokerointia.
Kun se kulutetaan säännöllisesti, mate tea voi edelleen vähentää noin 10% huonoista kolesterolista 1 kuukaudessa.
Matte-tee on kofeiinia, joten herkät aineet eivät saa juoda teetä klo 18 jälkeen unettomuuden välttämiseksi. Paahdettua mate-teetä voidaan käyttää lämpimänä tai jäätyneenä olematta menettänyt sen ominaisuuksia.
4. Kuinka valmistautua yrttiteetä
Yrttitee on hyvä laihtuminen, koska sillä on vähemmän kaloreita, lisää aineenvaihduntaa, edistää rasvanpolttoa ja lisää halukkuutta selviytyä päivittäisistä paineista.
- Yrttitee : Aseta 1 rkl seuraavista yrtteistä: hibiscus; buginen; korte; pyhä kuori; keihäspuhdastaja ja vihreää teetä pannulla, yhdessä 1 litran veden kanssa ja keitetään. Kymmenen minuutin kuluttua sammuta lämpö ja anna jäähtyä. Coe ja varaa.
Hyvä idea on laittaa tämä tee pulloon kivennäisvettä ja juoda vähän päivällä veden sijaan. Ota vähintään 1 litra päivässä. Toinen vaihtoehto on käyttää 30 yrttiteetä nopeuttamaan laihtumista.
Parempien tulosten saavuttamiseksi ja nopeamman laihtumisen saavuttamiseksi on suositeltavaa valita yksi edellä mainituista resepteistä ja yhdistää se säännölliseen liikuntaan ja tasapainoiseen ruokavalioon vähintään yhden kuukauden ajan.
Katso alla olevaa videota nähdäksesi, mitä tehdä nälän välttämiseksi:
