Nesteen kertyminen vastaa nesteiden epänormaalia kertymistä kehon kudoksiin, ja sitä esiintyy useammin naisilla kuukautisten tai raskauden aikana. Vaikka se ei yleensä aiheuta terveysriskiä, nesteen kertyminen voi olla henkilölle melko epämukavaa, koska se havaitaan usein kasvojen, jalkojen ja selän turvotuksen kautta.
Nesteen kertyminen voi kuitenkin olla merkki sairaudesta, ja siksi on tärkeää, että henkilö ottaa yhteyttä yleislääkäriin testien tekemiseksi ja retention syyn selvittämiseksi erityishoidon yhteydessä.
Kuinka tietää, onko kyseessä nesteen kertyminen
Nesteen kertyminen voidaan havaita yhden tai useamman ruumiinosan turvotuksella, joka esiintyy useammin kasvoissa, vatsassa, jaloissa, käsivarsissa ja selässä. Lisäksi on tavallista, että nesteen kertyminen vähentää tuotetun ja vapautuneen virtsan määrää päivässä.
Yksi tapa tietää, että kyseessä on nesteen kertyminen, on paisuneen paikan painaminen noin 30 sekunnin ajan, jos alue on merkitty, se on osoitus siitä, että nesteissä on kertymässä nesteitä. Nesteen kertyminen on hyvin yleistä naisilla kuukautisten aikana, ja se havaitaan vatsan tilavuuden lisääntymisen kautta. Kuukautiskierron ohi nainen kuitenkin eliminoi ylimääräisen nesteen, joka on kertynyt luonnollisesti.
Tärkeimmät syyt
Vaikka se tapahtuu yleensä kuukautisten ja raskauden aikana, nesteen kertyminen voi tapahtua muiden tekijöiden, kuten:
- Ruoka, jossa on paljon suolaa;
- Päivittäin kulutettujen nesteiden määrän väheneminen;
- Pysy samassa asennossa pitkään;
- Joidenkin lääkkeiden käyttö, mukaan lukien ehkäisyvalmisteet;
- Hormonaalisen vaihtelun jaksot;
- Munuaisongelmat;
- Maksasairaudet;
- Sydänongelmat;
- Muutokset kilpirauhasen toiminnassa.
Jos nesteen kertymiseen liittyy muita oireita, kuten sydämen sykkeen muutos, hiustenlähtö ja liiallinen heikkous, on tärkeää ottaa yhteys lääkäriin, jotta syy tunnistetaan ja hoito aloitetaan.
Nesteen kertyminen raskauden aikana
Nesteen kertyminen raskauden aikana on normaali oire, koska raskauden aikana relaksiinihormonin tuotanto lisääntyy, mikä aiheuttaa verisuonten laajenemisen ja johtaa pääasiassa jalkojen ja nilkkojen turvotukseen.
Tämä johtuu siitä, että kun veri saapuu jalkoihin, se ei pysty palaamaan sydämeen niin helposti, mikä stimuloi nesteiden kertymistä solujen väliseen tilaan, mikä aiheuttaa turvotusta.
Nesteiden kertymisen välttämiseksi raskauden aikana naisten tulisi levätä paljon päivällä, käyttää säännöllisesti jalkojaan ja nostaa jalkojaan yöllä.
Mitä tehdä
Nesteen kertymisen välttämiseksi on tärkeää, että henkilö omaksuu joitain tapoja, kuten juomaan vähintään 2 litraa vettä päivässä, harjoittelemalla säännöllisesti liikuntaa, vähentämällä päivittäin kulutetun suolan määrää, nostamalla jalat lopussa päivän aikana ja vältä liian pitkää seisomista tai istumista. Opi mitä tehdä nesteen kertymisen lopettamiseksi.
Lisäksi tapa edistää kerääntyneen nesteen poistumista on imusuonten tyhjennys, joka on eräänlainen hieronta, joka edistää kertyneiden nesteiden johtumista imusuoniin ja auttaa tyhjentymään.
Katso muita vinkkejä nesteen kertymisen torjumiseksi seuraavasta videosta:
Oliko tämä tieto hyödyllistä?
kyllä ei
Mielipiteesi on tärkeä! Kirjoita tähän, miten voimme parantaa tekstiämme:
Kysymyksiä? Napsauta tätä saadaksesi vastauksen.
Sähköposti, johon haluat saada vastauksen:
Tarkista lähettämäsi vahvistusviesti.
Sinun nimesi:
Vierailun syy:
--- Valitse syy --- TautiElää paremminApua toiselle henkilölle Hanki tietoa
Oletko terveydenhuollon ammattilainen?
EiLääkäriLääketiedeSairaanhoitajaRavitsemusasiantuntijaBiolääketiedeFysioterapeuttiKauneushoitajaMuut
