Vaihdevuodet hormonaaliset muutokset johtavat oireiden, kuten kuumien aaltojen, väsymyksen, libidon menetyksen ja jopa masennuksen ilmenemiseen. Nämä oireet näyttävät, koska jotkut hormonit muuttuvat kehon vähemmän valmistaviksi, kun muut tulevat entistä halutuiksi.
Vaihdevuodossa munasarjat alkavat tuottaa vähemmän estrogeenia ja progesteronia, ja tämä lasku voi johtaa osteoporoosiin, rasvaa vyötärössä, ja iho ja hiukset menettävät kiiltonsa. Muutoksella, joka esiintyy hypotalamuksessa, ilmenee lämpöaluksia ja emättimen kuivuutta ja dopamiinin ja serotoniinin vähenemisellä esiintyy myös masennusta.
Näiden hormonaalisten muutosten on määrä tapahtua naisen elämässä noin 50-vuotiaana, mutta ne voivat esiintyä ennen 40-vuotiaita, vaikka se on yleisimpiä 45-55-vuotiaiden välillä.
Miten vähentää vaihdevuosien hormonikorvauksia?
Hormonaalisten muutosten vähentämiseksi vaihdevuosien hormonikorvaushoidossa tai soijapitoisuudella ehdotetaan, koska se sisältää fytoestrogeeneja, jotka tarjoavat keholle pieniä annoksia hormoneja, jotka aiheuttavat menopausaalisten oireiden heikkenemistä.
Lisäksi on tärkeää antaa etusija luonnonmukaisille elintarvikkeille ja runsaasti fytohormoneja, kuten yams ja soijaa.
Hyödyllisiä linkkejä:
- Hormonikorvaus
- Palovamma vaihdevuodetuksessa
- Vaihdevuodet soijasofyloonit
.jpg)
