Hiustenlähtö raskauden jälkeen on normaalia ja vaikuttaa lähes kaikkiin naisiin, jotka imevät, mutta myös ne, jotka eivät imetä, vaikka heillä on jonkin verran vähemmän vaikutusta.
Haavan häviäminen voi alkaa noin 3 kuukautta vauvan syntymän jälkeen ja on seurausta voimakkaista hormonaalisista muutoksista, jotka merkitsevät naisen elämän tämän vaiheen. Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, auttaa vähentämään hiustenlähtöä, mutta hiukkasten hoidossa on joitakin ylimääräisiä hoitoja. Tässä voit tehdä tämän vaiheen läpi.
5 strategiaa hiustenlähtöön
Voit vähentää synnytyksen hiustenlähtöä, mitä voit tehdä:
1. Syö monipuolisella ja ravitsevalla tavalla
Ravintoaineiden päivittäisen saannin lisääminen on salainen ja sen vuoksi naisella pitäisi olla terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka muuttaa ruokalistaa jatkuvasti. Hyvä vinkki on, älä nauti laskeutumisesta lounaasta illalliseen. Tämä tekee jokaisen aterian erilainen toisistaan, mikä lisää aterioiden ravitsemuksellista sisältöä.
Sinun pitäisi investoida rikkaisiin elintarvikkeisiin:
- Pprobeiinit, kuten munat, lihat, maito ja jogurtti,
- A-vitamiinia raakapuurina ja pinaatina,
- Rauta kuten papuja, punajuuria ja persiljaa
- Sinkki kuin parin mutteri
Koska ne suosivat hiusten kasvua sen lisäksi, että ne jättävät ne vahvemmiksi ja vahvemmiksi.
2. Ota vitamiineja ja väkevöityjä mehuja
Ota 2 tai 3 lasillista hedelmämehua päivittäin sentrifugissa valmistetuilla vihanneksilla sekä saatetaan mehu, jossa on enemmän ravintoaineita, sen määrä on pienempi eikä aiheuta huonoa ruoansulatusta. Hyvä resepti hiusten vahvistamiseen ovat: 1 porkkana + 1 omena + 1 rkl maapähkinää ja 1 porkkana + 2 appelsiinia.
Katso seuraava video oppiaksesi valmistamaan suuren hedelmäveden vitamiinia hiustenlähtöä vastaan:
3. Käytä hauras hiustuotteet
Käytä shampooja, kunnon ja seerumin hiustenlähtöä käyttämällä esimerkiksi laadukkaita merkkejä, kuten Klorane, Phytoervas, Kerastase tai OX. A-vitamiinipulloja voidaan myös käyttää pitämään hiukset kauniina ja hydratoituina, mutta vitamiini on tehokkain, kun se kulutetaan ruoan muodossa.
4. Pese vain hiukset 3x viikossa
Hiustenlähtöä estää hiusten hoito ja hiusten siveltäminen yli 3 kertaa viikossa. Lisäksi ihanteellinen on käyttää aina leveää kampa hiusten kampaamiseen ja purkamaan solmuja. Hiustenlähtö pysähtyy luonnollisesti, kärsivällisyyttä on välttämätöntä ja tässä vaiheessa on suositeltavaa välttää hiusten suoristuslevyjen tai kuivaimien käyttöä sekä pysyvää tai rentoutumista, vaikka et imettäisi, koska hiukset ovat hauraita ja hauras, tarvitsevat enemmän hoitoa.
5. Ota lääkettä hiustenlähtöön
Jos hiustenlähtö on hyvin voimakasta ja jopa jättää puutteet hiusten keskelle, ihotautilääkäri voi ilmaista rauta-annosta, koska yleinen anemia raskauden ja synnytyksen aikana tuottaa myös hiustenlähtöä. Seuraavassa kerrotaan, miten otat raudan lisäravinteita ottamatta ummetusta klikkaamalla tästä. Dermatologi voi myös määrätä toisen Pantogar-lääkkeen. Lue lisää esimerkkejä hiustenlähtöön tarkoitetuista lisäravinteista ja vitamiineista klikkaamalla tästä.
Jotta terveytesi pysyisi kunnossa, tiedä, milloin mennään synnytyksen jälkeisiin tapaamisiin.
