5 harjoitusta hengittää paremmin leikkauksen jälkeen

Jotta parantaisi hengitystä leikkauksen jälkeen potilaan pitäisi tehdä yksinkertaisia ​​hengitysharjoituksia kuten puhaltaa olkia tai puhaltaa pilli esimerkiksi esimerkiksi mieluiten fysioterapeutin avulla. Nämä harjoitukset voidaan kuitenkin suorittaa kotona myös tarkkaavaisen perheenjäsenen avulla, joka pystyy jäljentämään fysioterapeutin henkilökohtaisesti opettamat harjoitukset.

Harjoituksia voidaan aloittaa jopa sairaalassa, leikkauksen jälkeisenä päivänä tai riippuen lääkärin vapautumisesta, riippuen suoritetusta kirurgista toimenpidettä, ja sitä olisi säilytettävä, kunnes potilas ei enää tarvitse levätä, nukkua tai kunnes hän voi hengittää vapaasti, ilman eritteitä, yskää tai hengenahdistusta.

Joitakin esimerkkejä leikkauksista, joissa tällaiset harjoitukset voivat olla hyödyllisiä, ovat leikkaukset, jotka vaativat lepoa, kuten polven artroplasty, koko lonkan niveltulehdus ja spinaalihoito. Viisi harjoitusta, jotka voivat auttaa parantamaan hengitystä yhden näistä leikkauksista:

Harjoitus 1

Potilaan pitäisi hengittää hitaasti ja kuvitella, että hän on hissi, joka menee lattialle lattialla. Joten sinun pitäisi hengittää 1 sekunnin ajan, pidä hengitystäsi ja jatka hengittää vielä 2 sekuntia, pidä hengitystäsi ja jatka täyttyä keuhkosi ilmassa mahdollisimman pitkään, pidä hengitystäsi ja anna ilmaa ulos tyhjentämällä keuhkot.

Tämä harjoitus on tehtävä 3 minuuttia. Jos potilas saa huimausta, hänen tulee levätä muutaman minuutin ajan ennen harjoituksen toistamista, joka on tehtävä 3-5 kertaa.

Harjoitus 2

Vaikeasti makaava vatsa, jalat venytetty ja käsissä taitettu vatsa. Sinun on hengittävä hitaasti ja syvästi nenän läpi ja annettava ilmat ulos hyvältä, hitaasti, pitempään kuin inspiraationa. Kun annat ilman ulos suustasi, sinun on annettava huulesi pudota, jotta voit tehdä pieniä ääniä suussasi.

Tämä harjoitus voidaan suorittaa myös istuessa tai seisomassa.

Harjoitus 3

Istuessasi tuolille, tukemalla jalkojasi lattialla ja selkääsi tuolilla, sinun kannattaa laittaa kätesi kaulan takaosaan ja täyttää rintakehäsi ilmalla, yrittää avata kyynärpäät ja kun vapautat ilman, yritä liittyä kyynärpäihin, kunnes kyynärpäät koskettavat. Jos et voi istua alas, voit silti aloittaa makuulla ja kun voit istua, suorita harjoitus istumassa.

Tämä harjoitus olisi tehtävä 15 kertaa.

Harjoitus 4

Potilaan tulee istua tuolille ja lepää hänen kätensä polvilleen. Kun täytät rintakehäsi ilmalla, nosta kätesi ulos venytettyinä, kunnes ne ovat pään yläpuolella ja laske kätesi aina, kun annat ilman ulos. Harjoittelua tulisi tehdä hitaasti ja saada katsomaan kiinteää pistettä auttaa ylläpitämään tasapainoa ja keskittymistä suorittamaan harjoituksen kunnolla.

Jos et voi istua alas, voit silti aloittaa makuulla ja kun voit istua, suorita harjoitus istumassa.

Harjoitus 5

Potilaan tulee täyttää lasi vedellä ja puhaltaa olki, jolloin palloa vedessä. Sinun pitäisi hengittää syvään, pidä hengitystäsi 1 sekunnin ajan ja vapauta ilmasta (pallonmuodostus veteen) hitaasti. Toista harjoitus 10 kertaa.

Tämä harjoitus on tehtävä vain istuen tai seisomaan, jos ei ole mahdollista pysyä näissä tehtävissä, sinun ei pidä suorittaa tätä harjoitusta.

Toinen samanlainen harjoitus puhaltaa pilliin, jolla on 2 palloa. Aloita hengitys 2 tai 3 sekuntia pitämällä hengitystä 1 sekunnin ajan ja uloshengittämään vielä 3 sekuntia, toistaen harjoituksen 5 kertaa. Se voi tapahtua istuen tai makaamassa, mutta viheltysmelu saattaa häiritä sinua.

Harjoitusten suorittamiseksi on valittava hiljainen paikka, ja potilaan tulee olla mukava ja puku, joka helpottaa kaikkia liikkeitä.

Kun näitä harjoituksia ei pitäisi suorittaa

Näitä harjoituksia ei pitäisi tehdä, jos:

• Kuume yli 37, 5 ° C, koska se voi olla merkki infektiosta ja koska harjoitukset voivat nostaa kehon lämpötilaa entisestään;
• Tällä hetkellä paine on suuri, koska se voi lisätä paineita vieläkin enemmän. Näin voit mitata paineita.
• Sydänsairaudet, koska tässä tapauksessa on välttämätöntä fysioterapeutin seuranta, koska komplikaatioita voi syntyä.

Sinun tulisi lopettaa myös harjoitusten suorittaminen, jos potilas viittaa kipuun leikkauspisteessä harjoitusten aikana. Tällöin olisi arvioitava mahdollisuutta vaihtaa nämä muut harjoitukset.

Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä hengityselinten fysioterapeuttisista harjoituksista ja fysioterapeutti voi henkilökohtaisesti osoittaa muita kotona suoritettavia harjoituksia, jotka sopivat paremmin potilaan tarpeisiin ja mahdollisuuksiin.

Hyödyntää hengitys harjoituksia

Hengitysriskeillä on useita etuja, kuten:

• Lisätä hengityslaitetta, koska se lisää keuhkojen plastisuutta;
• Auttaa palauttamaan leikkauksesta nopeammin, koska se lisää veren hapen määrää;
• Vältä hengityselinten ongelmia, kuten keuhkokuume, koska siemenet eivät kerääntyneet keuhkoihin;
• Auttaa hallitsemaan ahdistusta ja kipua leikkauksen jälkeen, edistämällä rentoutumista.

Nämä harjoitukset saattavat tuntua erittäin helppolta, mutta ne ovat erittäin vaativia kirurgisen toipumisen kannalta, joten on normaalia, että yksilö väsyy ja ahdistuu harjoituksissa. On kuitenkin tärkeää rohkaista potilasta selviytymään vaikeuksistaan ​​ja ylittämään omat esteensä päivittäin.

Jos pidit tämän sisällön, katso myös:

• Yleinen hoito sinun pitäisi saada leikkauksen jälkeen