Paras keino välttää kehittymättömien kynsien kehittyminen on katkaista kynnet suoraan, koska tämä estää kulmat kasvamasta ihoon. Kuitenkin, jos kynnet jatkavat matkalla kasvaessaan, on suositeltavaa kysyä jalkaterapeutti arvioidakseen kussakin tapauksessa ja selvittää, onko paremmin keino leikata kynsiesi.
Odotettaessa konsultointia podiatristissa voit myös kokeilla muita hyvin yksinkertaisia ja käytännöllisiä vinkkejä, jotka voivat ratkaista ongelman:
1. Älä leikkaa kynnet liian lyhyeksi
Ihanteellisesti jätä kynsi tarvittavalla pituudella peittämään sormen kärki. Tällä tavoin kengän paine jalalla estetään työntämästä kynsiä alas, aiheuttaen sen kasvavan ihon alle;
2. Käytä mukavia kenkiä
Kun käytät hyvin tiukkoja kenkiä, sormien painetta on suurempi ja siksi on suurempi riski, että naula kehittyy ihon alla. Tämä kärki on tärkeä erityisesti niille, joilla on diabetes, koska he eivät tunne nahan kehittymistä ihon alla;
3. Tarkista jalat joka päivä
Uimiston aikana tai sen jälkeen, älä unohda katsoa varpaasi ja etsi kynsiä, jotka voivat olla närättyjä. Yleensä ingrown-toenail on käsitelty helpommin alussa ja näin ollen on mahdollista välttää voimakkaita haavoja ja kipuja;
4. Kävele paljain jaloin
Ei ole parempaa tapaa lievittää painetta varpaisiin kuin kävelemään avojaloin. Niinpä on mahdollista antaa kynsien kasvaa luonnollisesti, estäen sen kehittymisen ihon alle.
Seuraamalla näitä vinkkejä voit vähentää ingrown kynsien todennäköisyyttä ja pitää kynnet ja jalat aina terveinä. Nämä ovat yksinkertaisia, mutta tärkeitä vinkkejä jalka mukavuutta.
Jos sinulla on jo kohtaus, katso, miten voit käsitellä ongelmaa ja lievittää kipua.
