Amalaki on hedelmä, jota Ayurvedicin lääketiede pitää parhaana pitkäikäisyydelle ja uudistumiselle. Tämä johtuu siitä, että sen koostumuksessa on korkeita C-vitamiinipitoisuuksia, mikä tekee siitä tärkeän antioksidantin. C-vitamiinin lisäksi Amalaki koostuu muista aineista, kuten tanniineista, ellagisiin hapoista, campferolista ja flavonoideista. Selvitä, mitä flavonoidit ovat ja mistä niitä löytää.
Sen lisäksi, että se tunnetaan hyödyistä ja antioksidanttisista ominaisuuksista, Amalaki on suosittu alueella, jossa sen on havaittu olevan viisi erilaista makua yhdellä hedelmällisellä: makea, katkera, mausteinen, supistava ja hapan. Erilaisten aromien ansiosta Amalaki voidaan käyttää eri tavoin.
Amalakin edut
Amalaki on laajalti käytetty jokapäiväisessä elämässä, koska sen korkea antioksidanttinen potentiaali johtuu korkeasta C-vitamiinipitoisuudesta. Näin Amalaki on useita etuja, kuten:
- Auttaa aineenvaihduntaa, ruoansulatusta ja eliminaatiota;
- Se on anti-inflammatorisia ominaisuuksia;
- Sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia;
- Auttaa immuunijärjestelmää;
- Parantaa ja ravitsee ihoa, kynsiä ja hiuksia, koska se stimuloi kolesterolin ja elastiinin tuotantoa;
- Se alentaa verenpainetta ja kolesterolitasoja, ja sitä voidaan käyttää ateroskleroosin ja sydänsairauksien hoitoon.
- Se alentaa veren glukoosipitoisuutta ja sitä käytetään diabeteksessa.
Lisäksi sitä voidaan käyttää ummetuksen hoitoon ja syöpäsolujen ja siten metastaasien vähentämiseen. Vaikka sillä on useita etuja, Amalaki tulee käyttää varoen, koska se voi suuresti alentaa verenpainetta tai veren glukoosipitoisuutta.
Amalaki on hieman laksatiivinen ominaisuus, eli jos sitä käytetään suuria määriä, voi olla ripuli. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota kulutettuun määrään.
Käyttövaihtoehto
Amalaki on harvinaista löytää hedelmänä Brasiliassa, mutta se löytyy tabletin muodossa. Kulutus vaihtelee lääkärin suosituksen mukaan, mutta tabletti voi olla 2-4 mg vuorokaudessa. Jos hedelmän muodossa, voi kuluttaa 1/2 keittoa 15 minuuttia ennen aamiaista ja illallista.
