Erinomainen tapa saada enemmän energiaa päivällä ja poistaa väsymyksen ja väsymyksen oireet on juoda banaania ja guarana-vitamiinia, koska banaanilla on tryptofaania, joka auttaa tuottamaan serotoniinia ja lisää hyvinvointia, kun taas guarana on keskushermostoa stimuloiva aine, joka auttaa sinua herättämään ja keskittymään.
Siten tämä vitamiini on ihanteellinen urheilijoille, koska se auttaa palauttamaan koulutuksessa käytettävän energian ja vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa lihasten elvytystä ja vähentää taudin riskiä.
ainekset
- 1 keskisuuret banaanit;
- 1 rkl raastettua kookospähkinää;
- ½ rkl guarana-siirappia;
- 200 ml soijaa tai manteli maitoa;
- Hunaja maistaa.
Valmistusmuoto
Leikkaa banaanit viipaleiksi ja lisää ne sekoittimeen yhdessä muiden ainesosien kanssa. Voittaa hyvin, kunnes saat kermainen sakeus ja makeutetaan hunajaa mielesi mukaan.
Sinun pitäisi juoda 1 kuppi tätä vitamiinia aamulla, mieluiten aamiaisella.
Katso myös toinen kodin korjaustoimenpide fyysisen ja henkisen energian puutteesta.
