Sukupuoli voi toimia luonnollisena masennuslääkkeenä, koska aivojen kemialliset muutokset, jotka tapahtuvat aivoissa läheisen kontaktin aikana ja sen jälkeen, voivat auttaa parantamaan mielialaa, lisäämään libidin ja luottamuksen ja vähentämään masennuksen vaikutuksia.
Intiimi kosketus aiheuttaa mielialaa parantavia aivokemikaalien muutoksia, jotka johtuvat testosteronin, estrogeenin, serotoniinin ja prostaglandiinien vapautumisesta verenkiertoon, hormonien, jotka säätelevät kehon toimintoja ja kykyä selviytyä stressistä. Siksi seksuaalisesti aktiivinen elämä voi auttaa ylläpitämään asianmukaisia hormonipitoisuuksia, mikä auttaa masennuksen hoidossa.
Vinkkejä aktiivisen seksuaalisen elämän ylläpitämiseen, kun olet masentunut
Aktiivisen seksuaalisen elämän ylläpitäminen ollessasi masentunut voi olla haastavaa, koska tämä tauti päättyy libidon ja seksuaalisen halun kanssa, mutta tämä omistautuneisuudella ja lääketieteellisellä seurannalla voi pitää sinut aktiivisesta seksielämästä, joka auttaa parannuksia. Joten on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua ylläpitämään aktiivista seksielämää taistellessasi tätä sairautta vastaan, kuten:
1. Ymmärrä, mitä parhaiten haluat seksistä ja tutustu muihin näköaloihin
Ymmärtääksemme, mikä houkuttelee sinut entistä paremmin kumppanisi kanssa, on hyvä tapa kiertää seksuaalisen halun puute. Usein vain ajatus seksuaalisesta kontaktista voi tuntua liian raskasta ja kallista, joten on tärkeää keskittyä intiimiin yhteyksiisi sinun makusi ja kiinnostuksesi kanssa. Lisäksi muiden seksimuotojen kokeminen voi myös auttaa, sillä muut muodot voivat olla sellaisia, jotka parantavat nautintoa ja helpottavat orgasmia.
2. Puhu kumppanillesi
Keskusteleminen kumppanin kanssa siitä, miten tunnet ja seksuaalisen halunne puute voi olla suuri apu, jotta molemmat voivat näin ollen alkaa vastustaa tätä haluttomuutta muilla tavoilla ja vähentää myös ahdistusta ja pelkoa, joka voi olla suhteessa tähän aiheeseen.
3. Älä odota juuri silloin, kun sinusta tuntuu
Seksi on vain hyvä, kun sinusta tuntuu, mutta jos olet menossa läpi masennuksen, se ei koskaan näytä tai hetki ei koskaan näytä olevan ihanteellinen. Siksi on tärkeää, ettet välttämättä vältä kumppaniasi, joka pyrkii hetken kuluttua herättämään.
4. Keskity taudin hoitoon
On tärkeää keskittyä sairauden hoitoon eikä sukupuoleen ja seksuaalisen halun puute, koska tämä haluttomuus voi aiheuttaa epävarmuutta, pelkoa ja ahdistusta, heikentää heidän suhdettaan ja jopa pahentaa sairautta.
Sukupuolen ja masennuksen välinen suhde voi olla monimutkainen, koska kun intiimi kosketus stimuloi hormonien tuotantoa, parantaa mielialaa, itsetuntoa ja lievittää masennuksen jäljellä olevia vaikutuksia, toisaalta masennus on tauti, joka loppuu libidin ja seksuaalisen halun kanssa ja varastaa luottamuksen ja turvallisuuden. Jotta pystyt voittamaan masennuksesi helpommin, on tärkeää, että ylläpidät aktiivista ja terveellistä läheistä suhdetta kumppanin kanssa, ja on tärkeää, ettei keskity vain seksuaalisen halun puutteeseen vaan myös taudin hoitoon. ja mukana psykiatri.
Lisäksi parantamaan hormonaalisten muutosten valvontaa, sinun on myös pyrittävä saamaan hyvää ruokavaliota ja säännöllisiä unenvuoroja ja yrittämään harjoittaa fyysistä toimintaa taudin fyysisen ja henkisen väsymyksen torjumiseksi. Katso muita vinkkejä, joiden avulla voit voittaa masennuksen Miten päästä ulos masennuksesta.
Opi parantamaan läheistä yhteyttä katsomalla seuraavaa videota:
