Sitruunamehu on suuri apu laihtua, koska se detoxifies kehon, desinfioi ja lisää kylläisyyden tunnetta. Lisäksi se myös puhdistaa maku, poistamalla halu syödä makeita elintarvikkeita, jotka lihottavat tai vahingoittavat ruokavaliota. Voit saada nämä hyödyt käyttämällä vain yhtä seuraavista vaihtoehdoista:
- Purista puolet sitruunasta lasilliseen vettä ja juo puolen tunnin ennen aamiaista, lounasta ja illallista.
- Laita 1 sitruuna viipaleiksi vesipulloon ja juo päivän aikana.
Kaikki sitruunaviljelmät voidaan käyttää, ja tämä hedelmällä on myös ominaisuuksia, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, suojaamaan kehon sairauksia, kuten vilustumista ja influenssaa, ennalta ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä ja alkalisoimaan veren, mikä tekee siitä erinomaisen antioksidantin.
Sitruuna-ruokavalion avulla voit menettää 2-8 kg kuukaudessa, varsinkin kun se liittyy ruokavalioon laihtumiseen ja säännöllisten fyysisten harjoitusten tekemiseen. Käytä laskuria saadaksesi selville kuinka paljon painoa haluat menettää:
Miten tehdä sitruuna ruokavalio paasto
Oikea tapa käyttää sitruunaa laihtuminen on puristaa puolet sitruunan lasillinen vettä ja juoda pian sitten lisäämättä sokeria. Sinun pitäisi tehdä tämä heti sen jälkeen, kun heräät nopeasti, noin 30 minuuttia ennen aamiaista, lämpimällä vedellä. Tämä seos auttaa puhdistamaan suolen, eliminoi ylimääräisen rasvan ja liman, joka kerääntyy tähän elimeen.
Sitruuna voidaan ottaa myös ennen pääruokaa, mutta jäävedellä. Kylmä vesi aiheuttaa kehon joutua käyttämään enemmän energiaa lämmittämään sitä, polttamalla joitakin enemmän kaloreita, mikä myös auttaa laihtua. Toinen vaihtoehto on lisätä inkivääriä hiutaleita mehu, koska tämä juurella on myös ominaisuuksia, jotka auttavat laihtuminen.
Katso myös joitain laihtumiseen teetä vaihtoehtoja, kuten inkivääri teetä, jota voidaan käyttää päivän aikana loppuun sitruuna-vesi vaikutus.
Edut sitovien sitruunoiden mehusta
Sen lisäksi, että autat laihtua, paaston sitruunan edut ovat:
- Vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa kehoa vilustumisilta ja influenssalta;
- Auttaa eliminoimaan myrkkyjä kehosta;
- Vältä sairauksia, kuten syöpä ja ennenaikainen ikääntyminen;
- Vähennä kehon happamuutta parantamalla aineenvaihduntaa.
Kaikki sitruunaviljelmät tuovat nämä edut, ja niitä voidaan käyttää myös salaattien, lihan ja kalan kausiluonteisiin, mikä lisää hedelmän kulutusta. Katso muut hedelmät, joita voidaan käyttää laihtua nopeammin.
Seuraavassa on muuta, mitä voit tehdä, jotta pysyt nälkäisenä seuraavassa videossa:
