Lentomatkustuksen aikana kehoon voi tulla muutoksia, jotka liittyvät lentokoneen alhaiseen ilmanpaineeseen, mikä johtaa ympäristön kosteuden vähenemiseen ja kehon hapettumiseen.
Nämä tekijät voivat aiheuttaa oireita, kuten korvasärkyä, turvotusta jaloissa, muutettua makua, muun muassa kuivumista, jota voidaan lieventää noudattamalla joitakin vinkkejä.
1. Keho kuivuu
Lentokoneen sisältämän ilman kosteus on alle puolet ihanteellisesta arvosta, mikä tekee ihoveden haihtumisesta helpommin, kuivaten siten ihon, suun, nenän ja kurkun limakalvon ja silmät. Lisäksi alhainen kosteus voi edelleen aiheuttaa kohtauksia ihmisillä, joilla on astma tai krooninen keuhkoputkentulehdus.
Siksi on suositeltavaa juoda runsaasti vettä lennon aikana ja kosteuttaa huulet ja iho mahdollisimman pian.
2. Jalat ja jalat turpoavat
Istuminen liian kauan lennon aikana aiheuttaa veren kerääntymisen jaloissa ja jaloissa aiheuttaen turvotusta, mikä voi lisätä tromboosin riskiä.
Siksi on suositeltavaa kiihdyttää kiertoa siirtämällä jalat ylös ja alas, kävelemällä tasoa tai jopa yllään puristusliivit ennen lentoa.
3. Keho altistuu säteilylle
Noin 7 tunnin lennolla keho altistuu kosmisen säteilyn annokselle, joka on hyvin samanlainen kuin röntgensäteilyn säteily. On jo olemassa sovelluksia, jotka voivat mitata säteilyn määrää, jolle henkilö altistuu lennon aikana.
4. Maku muuttuu
Hytin sisällä vallitsevat olosuhteet kuten matala paine ja kuiva ilma aiheuttavat haju- ja makuelämyksiä, mikä vähentää makeiden ja suolaisten käsityksiä, mikä selittää epämiellyttävän maun, joka tavallisesti ilmoitetaan suhteessa lentokoneiden ruokaan.
Näiden aistien menettämisen torjumiseksi jotkut lentoyhtiöt kuitenkin jo maistelevat ruokaa ja aterioivat maistuvasti.
5. Korva sattuu
Lentokoneen kävelytärkipu johtuu paineen muutoksesta, joka ilmenee, kun lentokone käynnistyy tai laskeutuu.
Välttää tai vähentää korvakipua lennon aikana voit pureskella purukumia tai jotain ruokaa, käytä nenäsumutinta tasapainottamaan sisäistä paineita tai ääressä tarkoituksella siirtää kasvojen luut ja lihakset, mikä edesauttaa paineensäätöä . Lue lisää vinkkejä välttääksesi korvahuoneen koneessa.
6. Vatsavaivat
Lentomatkan aikana aineenvaihdunta hidastuu, koska henkilö istuu pitkään ja paineen muutos aiheuttaa kaasujen, jotka liikkuvat kehon läpi aiheuttaen kipua ja turvotusta vatsaan.
Alentamaan epämukavuutta on parasta yrittää kulkea lentokoneella ja syödä kevyesti lennon aikana tai jopa kevyempää ateriaa matkan aattona. Tiedä, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat kaasua.
7. Happi veressä vähenee
Kun kone saavuttaa maksimaalisen korkeuden, se saa vähemmän happea ilmaa pienemmäksi ja aiheuttaa veren absorboivan vähemmän happea, joka voi aiheuttaa huimausta, uneliaisuutta ja heikentää henkistä ketteryyttä.
Nuorilla, terveillä ihmisillä tämä väheneminen ei tuntu niin paljon, koska keho kompensoi tämän hapen vähentämisen lisäämällä sydämen lyöntitiheyttä, hengitystä ja inspiroituneen ilman määrää. Sydämen tai keuhkosairauden saaneiden tulee kuitenkin keskustella lääkärin kanssa ennen lentomatkustusta.
8. Taudin riski kasvaa
Koska se on suljettu, paineistettu ympäristö ja joka vastaanottaa ihmisiä eri puolilta maailmaa, jotka pidetään samassa paikassa muutaman tunnin ajan, on lisääntynyt riski taudin siirrosta, jossa infektio tapahtuu lennolla, mutta oireet näkyvät vasta myöhemmin .
Voit estää tartuntaa välttämällä juomavettä ilman tiivistämistä ja käsien pesu usein lennon aikana ja ennen ruokailua.
Katso seuraava video ja katso, miten voit parantaa matkasi mukavuutesi aikana:
