Esimerkiksi on mahdollista toteuttaa joitakin yksinkertaisia strategioita, kuten varmistaa, että keho lepää hyvin ennen puolueen alkamista, koska on enemmän mahdollisuutta pysyä hereillä ja energian avulla enemmän aikaa.
7 strategiaa pysyä hereillä pidempään ja hyvän energian kanssa nauttimaan juhlista ovat:
1. Ota piristeitä juomia
Juomien, kuten kahvin, koksin, mustan teen tai energiajuomien, kuten Red Bullin, stimulointi on runsaasti kofeiinia, aivoihin stimuloivaa ainetta, joka on hyvä valinta saada enemmän tilaa ja pysyä luonnollisesti hereillä pidempään. Kuitenkin kofeiinille herkille ihmisille saattaa esiintyä oireita kuten takykardia, päänsärky, ärtyneisyys ja ahdistuneisuus, kun kuluttavat kofeiinia sisältäviä elintarvikkeita.
Tarkista kofeiinin määrä ruoassa.
2. Pese kasvosi kylmällä vedellä
Kasvojen, napien ja ranteiden pesu kylmällä vedellä edistää verenkiertoa näissä paikoissa, siirtäen unen, lisäämällä disposition ja energian.
3. Syö helposti sulava ruoka
Pienet määrät syövät ja mieluummin ruoat, kuten hedelmät, keksejä tai leipää juustolla, auttavat myös viettämään enemmän aikaa hereillä kuin syödä paistettuja ruokia, kuten välipaloja, pikaruokia tai rasvaisia aterioita, kuten feijoadaa tai pastaa. Runsaasti rasvaton ruoat tarvitsevat enemmän aikaa sulatettavaksi, mikä suosii nukkua, varsinkin yöllä.
4. Vältä erittäin hiljaisia paikkoja
Kun olet väsynyt ja uninen, oleskelu yli 20 minuuttia erittäin rauhallisella ja rauhallisella paikalla, suositaan unta ja niin jos haluat viettää enemmän aikaa herättävän nautitaksesi juhlista, sinun kannattaa mieluummin pysyä paikassa, jossa voit puhua ystäviesi kanssa ja kuunnella musiikkia.
5. Pysy liikkeessä
Jokainen, joka haluaa pysyä koko yön ajan, pitää liikkua, koska lihaksen supistuminen suosii huomiota. Tanssin harrastajat voivat seurata tätä kärkiä, mutta ne, jotka eivät pidä, voivat päätyä liikuttamaan esimerkiksi kävelemällä partiossa. Tärkeää ei ole pysyä paikallaan, koska se varmasti suosii nukkua.
6. Syö makea
Syöminen karkkia tai suklaata voi olla hyvä tapa parantaa kehosi energiaa, koska sokeri nostaa verensokeria ja on hyvä tapa lisätä mielialaa pidempään.
Tunne sokerin määrä eniten kulutetuissa elintarvikkeissa
7. Vältä alkoholijuomia
Ne, jotka eivät ole tottuneet juomaan, voivat tulla uneliaiksi vain yhdellä oluella tai alkoholiannoksella, joten jos joudut tähän, pysy kaukana juomista, kuten olutta, viiniä, viskiä tai vodkaa, koska alkoholi tulee nopeasti verenkiertoon aiheuttaen uneliaisuus.
Mutta kuka voi sietää tämäntyyppistä juomaa, ei saa käyttää väärin, koska ylimääräinen alkoholi aiheuttaa henkilön humalaksi, mikä myös edistää unta. Eri juomien sekoittaminen on myös alkoholinkäyttöä, ja voit väsytellä ja nukahtaa nopeammin kuin haluat, joten älä ota tätä riskiä.
Lisäksi tautien ehkäisemiseksi ei ole suositeltavaa suudella suuttua vieraiden suuhun, koska on sairauksia, jotka välittyvät suudelman kautta, ja on myös tärkeää käyttää kondomia, jos sinulla on sukupuoli, jopa suuseksin aikana, suojaamaan itseäsi ei-toivotulta raskaudelta ja esimerkiksi taudit, kuten gonorrhea, syfilis tai aids.
Seuraavassa videossa voit tarkistaa nämä ja muut vinkit, jotta saat kaiken irti Carnivalista:
