Heikkous liittyy usein ylikuormitukseen tai stressiin, mikä aiheuttaa kehon viettää energiansa ja mineraalivaransa nopeammin.
Hyvin suuret tai usein heikkoudet voivat myös olla merkki kehon heikentymisestä, kuten anemian, ja tällaisissa tapauksissa kotihoidon lisäksi on myös erittäin tärkeää kuulla yleislääkäriä selvittämään, onko jokin ongelma ja aloittaa asianmukainen hoito.
1. Kaali mehu omena ja pinaatti
Tämä mehu on runsaasti vitamiineja ja rautaa, jotka auttavat ylläpitämään hyvää mielialaa päivän aikana, koska se on täydellinen liittolainen niille, jotka viettävät päiväa tehtävien välillä. Kuitenkin, koska sillä on myös runsaasti rautaa pinaatin ja kaalin vuoksi, se voi myös auttaa ihmisiä, jotka hoitavat anemiaa.
ainekset
- 2 omenat;
- 1 lasi vettä;
- 1 lehti kelameipä;
- 5 pinaatin lehdet;
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki tehosekoittimen ainesosat ja juoda seuraavia. Tarvittaessa makeuttaa sitä pienellä lusikallisella hunajalla, agave-siirapilla tai stevian makeutusaineella. Ihanteellinen on juoda jopa 2 lasillista tätä mehua päivässä.
2. Ginsengin infuusio
Ginseng on erinomainen stimulantti proteiinisynteesiin ja parantaa siten aivotoimintaa ja vähentää henkistä väsymystä. Lisäksi tämä lääkekasvi estää myös muita sairauksia, kuten diabetesta.
Tämä infuusio on täydellinen niille, jotka kärsivät jatkuvasti liiallisesta stressistä, mutta raskaana olevia naisia, alle 12-vuotiaita lapsia tai masennuksen, sydänsairauden tai astman hoitoon joutuvia ei saa syödä.
ainekset
- 1 rkl kuivattua ginseng-juurta;
- 1 kuppi kiehuvaa vettä.
Valmistusmuoto
Laita ginseng -juuri kupin kiehuvaan veteen ja anna seistä 5 minuuttia. Sitten juo ja juo enintään 4 kuppia päivässä.
3. Mehu hedelmistä
Tämä mehu sisältää useita erilaisia hedelmiä, ja siksi se on hyvin runsaasti erilaisia vitamiineja, mineraaleja ja glukoosia. Siksi se on erinomainen kehon muoto keholle, joka on täydellinen ihmisille, jotka ovat hyvin väsyneitä kehossa, erityisesti usein jalkojen heikkoutta tai huimausta.
Lisäksi, koska se on pinaattia, tätä mehua voidaan myös käyttää lievittämään väsymystä esimerkiksi anemian hoidon aikana.
ainekset
- 1 oranssi;
- 1 vihreä omena;
- 2 kiiviä;
- 1 viipaleen ananasta;
- 1 lasia vadelmia tai karhunvatukkaa;
- 1 kourallinen pinaattia.
Valmistusmuoto
Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja lyö kunnes homogeeninen mehu saadaan. Ihannetapauksessa pitäisi juoda 2-3 kertaa päivässä, etenkin stressitilanteissa, kuten tärkeissä esityksissä tai testeissä.
Tutustu vieläkin resepteihin, jotka auttavat välttämään fyysisen ja henkisen energian puutetta.
