10 auringon vaurioita

Auringonpaine yli 1 tunti tai klo 10-16 voi aiheuttaa ihon vaurioita, kuten palovammoja, kuivumista ja ihosyövän riskiä.

Tämä johtuu auringon säteilystä aiheutuvasta UV- ja UV-säteilystä, joka liiallinen aiheuttaa kuumentamisen ja ihon kerrosten vaurioitumisen.

Tällöin ylimäräisen altistumisen pääasialliset vaikutukset ovat:

1. Lisääntynyt ihosyövän riski, joka saattaa olla lokalisoitu tai pahanlaatuinen, kuten melanooma;
2. Palovammat, jotka johtuvat ihon kuumentamisesta, jotka voivat tulla punoituksi, ärtyneiksi ja loukkaantuneiksi;
3. Ihon vanheneminen, joka johtuu altistumisesta auringon UV-säteille pitkäksi ja moneksi vuodeksi;
4. Ihon vikoja, jotka voivat olla tummia, pisama-muotoisia, tai kokkareita tai heikentää ulkonäköä;
5. Immuniteetin vähentäminen johtuu liian paljon altistumisesta auringonvalolle useiden tuntien ajan ja suojaamattomana, mikä saattaa altistaa ihmiselle alttiimmin esim. Influenssan ja vilustumisen kaltaisille sairauksille.
6. Allergiset reaktiot, joihin liittyy keinosiemennys tai reaktiot esimerkiksi hajusteisiin, kosmetiikkaan ja sitruunaan, aiheuttaen punoitusta ja paikallista ärsytystä;
7. Silmien, kuten ärsytyksen ja kaihien, aiheuttamat vauriot, jotka johtuvat ylimääräisen auringonvalon aiheuttamasta silmän loukkaantumisesta;
8. Kuivaus, joka johtuu ruumiinveden menetyksestä lämmön vuoksi.
9. Reaktio lääkkeisiin, jotka muodostavat tummia pilkkuja, jotka johtuvat esimerkiksi lääkkeiden aktiivisen periaatteen, kuten antibioottien ja anti-inflammatorioiden välisestä vuorovaikutuksesta;
10. Se voi aktivoida herpesviruksen ihmisillä, joilla on jo tämä sairaus, johtuen myös immuniteetin muutoksista.

Vaikka auringonotto oikein tekee hyvää terveyttä, kuten lisääntynyttä D-vitamiinia ja parempaa mielialaa, nämä ongelmat johtuvat liiallisesta auringonvalosta tai auringon ollessa liian voimakas.

Miten suojata itseäsi

Jotta vältät auringon vaurioitumisen keholle, on suositeltavaa noudattaa joitakin ohjeita, kuten auringonottoa ennen klo 10 ja jälkeen kuusitoista, älä käytä yli 30 minuuttia auringonpaistetta päivässä, jos iho on kirkas ja 60 minuuttia, jos iho on tummempi sävy.

Auringonsuojain, FPS vähintään 15, noin 15 - 30 minuuttia ennen altistusta ja vaihda veden kosketuksen jälkeen tai 2 tunnin välein. vähentää altistumista auringon säteille.

Lisäksi yllään hatut ja korkit ovat erinomainen tapa välttää auringon kosketusta päänahkaan ja kasvot, alueet, jotka ovat herkempiä. Tärkeää on myös laadukkaiden aurinkolasien käyttö, joka pystyy suojaamaan silmiä UV-säteiltä.

Tällä tavalla voidaan välttää monia ylimääräisen auringon aiheuttamia sairauksia. Selvitä, mikä on paras suojelija iholle ja miten sitä käytetään.