Selkäkivun tärkeimmät syyt voivat olla selkärangan ongelmat, keuhkokuume tai munuaiskivi, ja syyksi erottautumisen vuoksi on otettava huomioon kivun ominaispiirteet ja selkärangan alue.
Useimmiten selkäkipu on lihasvoimaa, ja se johtuu väsymyksestä, painojen noususta tai huonosta asennosta, ja se voidaan ratkaista yksinkertaisilla toimenpiteillä, kuten kuumilla puristuksilla ja venytyksillä.
Kuitenkin, jos kipu tulee yhtäkkiä; jos selkäkipu on erittäin voimakas tai jos siihen liittyy muita oireita kuten kuumetta tai vaikeuksia liikkua, on suositeltavaa käydä lääkärille, jotta se voidaan tutkia ja ilmoittaa tarvittava hoito.
Mikä voi olla selkäkipu
Selkäkivun 7 päätyyppiä ovat:
1. Selkäkipu oikealla tai vasemmalla puolella
- Mitä se voi olla: Se on yleensä painon muotoinen paino, joka osoittaa lihasvaurion läsnäolon, erityisesti kun kuntosali on esimerkiksi. Lisäksi selkäkipu voi johtua myös vaativista ammatteista takaa, kuten esimerkiksi hammaslääkäri tai puutarhuri. Tutustu muihin ongelmiin, joita voi aiheutua työskentelystä, joka voi aiheutua työpaikalla ilmenevistä 5 sairaudesta.
- Kuinka lieventää: Pane lämpimässä pakkauksessa alue 15 minuuttia, kaksi kertaa päivässä vähintään 3-4 päivää ja käytä esimerkiksi tulehduksenvastaista voimaa, kuten esimerkiksi Cataflamia tai Traumeelia.
2. Selkäkipu hengitettäessä
- Mitä se voi olla: Se voi olla yhteydessä keuhkoihin, kun ilmenee hengenahdistusta, etenkin jos on ollut hengityssairaus viime aikoina tai jos olet nukkunut. Katso muut oireet: Keuhkotulehduksen oireet.
- Kuinka lievittää: Levitä lämpimää puristusta alueella, mutta on parasta hakea pneumologilta, jos ilmenee muita hengityselinten oireita, kuten yskää, katarua tai kuumetta.
3. Selkä- ja munuaiskipu
- Mitä se voi olla: yleensä se on merkkejä munuaiskolikosta, joka liittyy munuaiskivien esiintymiseen, mikä aiheuttaa erittäin voimakasta kipua, joka estää potilasta kävelemästä tai liikuteltaessa. Lisätietoja tästä kipu: munuaiskivien oireita.
- Miten lievittää: Kipu tulee hoitaa mahdollisimman pian hätäpuhelimessa.
4. Jalat aiheuttavat selkäkipu
- Mitä se voi olla: Se voi johtua sciatic hermon puristamisesta selkärangan tai pakaran päähän, kun se aiheuttaa kipua pistelyn tunneella tai vaikeus istua tai kävelemistä ja voi osoittaa papukaijojen. Jos uskot, että sinulla voi olla iskiuras, vastaa seuraaviin kysymyksiin:
- 1. Kipu pistelystä, tunnottomuus tai sokki selkärangan, päänsärky, jalka tai pohjan jalka. Kyllä Ei
- 2. Polttava tunne, halkeileva tai väsyneenä jalkana. Kyllä Ei
- 3. Heikkous yhdessä tai molemmissa jaloissa. Kyllä Ei
- 4. Kipu, joka pahenee liian pitkään. Kyllä Ei
- 5. Vaikeus kävellä tai oleskella liian kauan samassa paikassa. Kyllä Ei
- Miten lievittää: mitä on suositeltavaa tehdä näissä tapauksissa on hakea ortopedista niin, että hän voi pyytää testejä, kuten resonanssia, ja ilmoittaa parhaan hoidon.
5. Selkäkipu rintakehässä
- Mikä voi olla: Kun kipu pahenee rasituksella ja on tunne epämukava tai pahoinvointi voi olla merkki sydänkohtauksesta, varsinkin jos henkilö on ylipainoinen, on korkea verenpaine tai korkea kolesteroli.
- Mitä tehdä: Kysy lääketieteellistä apua soittamalla numeroon 192 mahdollisimman pian.
Lisäksi selkäkipujen syntyminen raskauden aikana on myös hyvin yleistä, erityisesti viimeisten raskauskuukausien aikana selkärangan ylikuormituksesta johtuen. Näin voit välttää ja hoitaa: Miten lievittää selkäkipua raskauden aikana.
6. Kipu selän keskellä
- Mikä voi olla: Lihaskudoksen tai selkäydinongelmat, mukaan lukien herniated disc, jotka vaikuttavat yli 45-vuotiaisiin. Kipu voi pahentua, kun nostat tai pysyt liian pitkään samassa asennossa ja saattaa jopa säteillä sivulle, kylkiluille tai alas, jotka vaikuttavat pakaroihin tai jalkoihin.
- Mitä tehdä: Voit laittaa lämpimän pakkauksen selälle ja välttää liian kauan samassa asennossa. Lisäksi voit myös käydä ortopedian kanssa pyytääkseen röntgen- tai resonanssia ja ilmoittaa hoidon, johon voi kuulua fysioterapia.
7. Kipu yläosassa
- Mitä se voi olla: se voi olla lihasten supistuminen, johtuen väsymyksestä, liiallisesta fyysisestä aktiivisuudesta tai huolta tai torticollista, mutta tässä tapauksessa kipu on myös kaulassa.
- Mitä tehdä: Venyttelyharjoitukset ovat hyvä apu venyttää lihaksia ja tuntea rennompaa. Pysyminen mukavassa asennossa ja kääntämällä pääsi hitaasti kaikille puolille voi auttaa sinua rentoutumaan ylhäältä. Näet enemmän venytyksiä, joita voit tehdä paremmin.
Miten lievittää selkäkipu
Mitä voit tehdä selkäkipujen lievittämiseen kotona ennen lääkärisi nimittämistä:
- Lepo : oleskele lattialla tai kovaa patjaa puoli tuntia, päivittäin;
- Lämmin Pakkaus : Aseta lämmin pakkaus 3 tippaa rosmariiniöljyä hieman kipupisteen yli 15 minuuttia päivässä.
- Hanki hieronta : lämpimällä manteliöljyllä, mutta ei pakottaen liikaa;
- Homeopatia : homeopaattisten korjaustoimenpiteiden, kuten Homeoflanin tai Arnica Prépósin, ottaminen Almeida Pradosta, jonka lääkäri on määrännyt tulehduksia varten;
- Pilates-harjoitukset : auttavat vahvistamaan selkä- ja vatsanlihaksen lihaksia ja taistelemaan kivun syyn vuoksi. Tässä on 5 harjoitusta, jotka voit tehdä kotona paremmin.
Lisäksi on tärkeää noudattaa joitakin neuvoja, kuten hyvää ryhtiä päivittäisessä hoidossa selkärangan ja liikunnan suojaamiseksi säännöllisesti. Kehonrakennus on hyvä keino parantaa asentoa ja vähentää kipua. Lue lisää vinkkejä: Mitä tehdä, kun selkäkipu ei mene pois.
Katso muita vinkkejä selkäkipujen lievittämiseen:
Milloin mennä lääkäriin
On suositeltavaa hakeutua yleislääkäriin, jos selkäkipu on erittäin voimakasta, esiintyy yhtäkkiä tai siihen liittyy muita oireita, kuten pahoinvointia tai hengenahdistusta.
Näissä tapauksissa on suositeltavaa käydä yleislääkärin kanssa testejä varten, tunnistaa syy ja aloittaa sopivin hoito, johon voi kuulua kipulääkkeiden kuten paracetamolin käyttö, tulehdusta estävät aineet, kuten Ibuprofeeni, tai leikkaus, jolla hoidetaan kuten herniated disc.
Kuulemisen aikana on tärkeätä kertoa lääkärillesi kipusi ominaisuuksista, kertoa sinulle, milloin se on tullut esiin, sattuuiko se koko sattumaa tai vain silloin, kun se tekee tietyn liikkeen ja myös mitä olet tehnyt kipua lievittäessä. Voi olla hyödyllistä kertoa lääkärillesi, jos olet istuva ja mikä on teidän tehtävänne. Tunnistamalla nämä tiedot lääkäri voi tehdä diagnoosin nopeammin ja osoittaa parhaan hoidon.
Katso, mitä kertoa lääkärille tapaamisessa, jotta diagnoosi olisi helpompaa.
