Nopeutettu ajatus-oireyhtymä on muutos, jonka Augusto Cury on havainnut, jossa mieli on täynnä ajatuksia, täysin täynnä koko ajan, jolloin henkilö on hereillä, mikä tekee keskittymisestä vaikeaksi, lisää ahdistusta ja lievittää fyysistä terveyttä ja henkisesti.
Näin ollen tämän oireyhtymän ongelma ei liity ajatusten sisältöön, joka on yleensä mielenkiintoinen, viljelty ja positiivinen, vaan pikemminkin niiden määrä ja nopeus, jolla ne esiintyvät aivojen sisällä.
Yleensä tämä oireyhtymä tapahtuu ihmisissä, joiden on oltava jatkuvasti tarkkaavaisia, tuottavia ja paineita, ja siksi se on yhteistä johtajille, terveydenhuollon ammattilaisille, kirjailijoille, opettajille ja toimittajille. On kuitenkin havaittu, että jopa lapset ovat osoittaneet tämän oireyhtymän.
Tärkeimmät oireet
Kiihtyneen ajattelun oireyhtymän tärkeimpiä ominaisuuksia ovat:
- ahdistuneisuus;
- Vaikeus keskittyy;
- Pyydä pieniä muistia usein;
- Liiallinen väsymys;
- Vaikeus nukkumaan;
- Helppo ärtyneisyys;
- Ei saa tarpeeksi lepoa ja herätä väsyneenä;
- levottomuus;
- Suhteettomuus ristiriidassa;
- Äkillinen mielialan vaihtelu;
- Jatkuva tyytymättömyys;
- Psykosomaattiset oireet kuten: päänsärky, lihaksissa, hiustenlähtö ja gastriitti.
Lisäksi on myös tavallista, että 24 tuntia vuorokaudessa ei riitä tekemään kaikkensa.
Nämä oireet ovat yleisiä opiskelijoille, jotka viettävät monta tuntia päivässä luokkahuoneessa ja työntekijöitä, jotka elävät paineen alla aina etsimässä parempia tuloksia ja tunnustettu parhaiksi heidän työnsä mukaisesti.
Tämä oireyhtymä on yleistynyt, koska sanomalehdissä, aikakauslehdissä, televisiossa, sosiaalisissa verkostoissa ja smarthphonesissa saatavilla olevien ärsykkeiden ja tietojen määrä on erittäin suuri ja pommittaa aivot tietoineen kaikkina aikoina. Tämän tuloksena on, että mielessä paljon tietoa, ajattelu on yhä nopeampaa ja vaikeampaa hallita kunkin tilanteeseen liittyviä tunteita.
Katso 7 vinkkejä hallita ahdistusta ja elää paremmin
Miten diagnoosi on tehty?
Tämän oireyhtymän diagnoosi tehdään psykologi tai psykoanalyytikko, joka perustuu henkilön esittämiin oireisiin ja historiatietoihin, mutta henkilö voi myös vastata kyselylomakkeeseen tämän oireyhtymän nopeuttamiseksi.
Kuinka hoitaa kiihdytetty aivoveren oireyhtymä
Nopeutuneen aivoveren oireyhtymän hoitoon tulisi johtaa erikoislääkäri, kuten psykologi tai psykiatri. Mutta se tehdään yleensä elämän tapojen mukautta- malla, sen tulee sisältää useita taukoja päivän aikana, tehdä usein liikuntaa tai ottaa pieniä hetkiä musiikin kuuntelemiseen tai lukemaan kirjaa ajattelematta muita toimintoja.
On myös suositeltavaa välttää pitkiä työaikoja, tehdä työhön liittyviä tehtäviä vain työaikana ja lyhentää lomaa useammin. Hyvä vinkki on sen sijaan, että otettaisiin kuukausi pois, henkilö voi viedä 4 tai 5 vuorokautta joka neljäs kuukausi, sillä näin on enemmän aikaa lepota ja sammuttaa työn ja opiskelun tehtävät.
Seuraavassa on muutamia vinkkejä stressin ja rentoutumisen torjumiseen työn jälkeen.
Lisätyt korjaustoimenpiteet
Psykiatri voi ilmaista lääkkeitä, jotka auttavat aatelisyy- den oireyhtymän hallitsemisessa ovat ahdistusta torjuvia anksiolyyttejä ja masennuslääkkeitä, jos siihen liittyy masennusta.
Mutta vain lääkityksen käyttö ei ole tarpeeksi, joten on välttämätöntä kuulla säännöllisesti psykoterapeutin kanssa niin, että henkilö osaa hallita tunteitaan ja hallita ajatuksia tehokkaammin. Psykologit ja psykiatrit voivat käyttää tätä tavoitetta, mutta muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa henkilöä pitämään ajatuksia ja tunteita hallitusti, on lueteltu alla.
Vinkkejä torjumaan tätä oireyhtymää
- Opiskele tai työskentele rentouttavalla ympäröivällä musiikilla, pienellä äänenvoimakkuudella, mutta tarpeeksi kuultavaksi ja arvostavaksi. Luontoäänet ja klassinen musiikki ovat hyviä esimerkkejä musiikillisista tyylisuunnista, jotka lisäävät keskittymiskykyä ja tuovat mieleen rauhaa ja tyyneyttä.
- Sosiaaliset verkot, jotka eivät aina ole verkossa tai jotka tulevat sosiaaliseen verkostoon 5 minuutin välein, välittävät jopa kolme kertaa päivässä, jotta vältyttäisiin liiallisilta tiedoilta ja ärsykkeiltä mielessä päivän aikana;
- Kun puhut henkilökohtaisesti ystävien kanssa, altista tunteita ja kerro heidän voitoistaan ja tappioistaan, koska se humanisoi suhteet ja tekee niistä vahvempia ja joustavampia ja on arvostettu kuin virtuaalitodellisuus, joka voi vangita mielen.
Miten tämä oireyhtymä vaikuttaa terveyteesi?
Kiihtyneen ajattelun oireyhtymä on mielestäni erittäin haitallinen, koska se vaikeuttaa olennaisten kykyjen, kuten luovuuteen, innovaatioihin, pohdintaan ja jopa tahtoon pyrkimistä jatkaa kroonisen ahdistuneisuuden ja pitkittyneen tyytymättömyyden synnyttämistä.
Lisäksi tässä oireyhtymässä aivo estää muistia usein, jotta se voi ajatella vähemmän ja säästää enemmän energiaa, minkä vuoksi usein muistin raukeaminen johtuu myös siitä, että aivot kuluttaa lihasten varatut energiat aiheuttaen liiallisen tunteen fyysisestä ja henkisestä väsymyksestä.
Kiihtyneen ajattelun oireyhtymällä on vaikeuksia asettaa itsensä toisten kenkiin eikä hyväksy ehdotuksia, herättää ideoitaan jatkuvasti ja heillä on vaikeuksia heijastaa ennen toimintaansa. Se on myös vaikeampaa käsitellä tappiota ja tunnistaa virheet heijastelemalla niitä.
